新国学网:强壮功_强壮-盘膝-丹田-深呼吸-
发布日期:2019-01-06
核心提示:强壮功强壮功是刘贵珍根据我国古代道、儒、释、医等诸家功法进行整理、综合而成,是静功的一种。(1)姿势可分为坐式、站式和自由式。坐式:又分自然盘膝式、单盘膝式和双盘膝式3种。站式:两足分开与肩同宽,膝微曲,含胸拔背,头微前倾,两眼轻闭,松肩垂肘,小臂微曲,两手拇指与四指自然分开如捏物状置小腹前,或两手置于胸前如抱球状。自由式:姿势不固定,可根据自身的情况选择姿势,只要有利于意守丹田和呼吸,并达到全身轻松、消除疲劳、提高工作效率即可。(2)
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