新国学网:辟谷系列:简单易行的食气方法_辟谷-寅时-进食-三餐-
发布日期:2014-10-26
核心提示:辟谷过程中最重要的是食气,对于道家修炼的人来说,这是很简单的,但现在是对普通大众而言的,介绍一种最简单易行的,不会出偏的食气方法。静坐,姿式不限,以舒适为度,舌抵上腭,两眼微闭,全身放松,排除杂念,不要有任何目的性。闭嘴完全用鼻吸气,越深越好,越细越好,引气下咽.一定要慢,不能急,一呼一吸为一次,最少三百六十次,不能减少次数,咽气的次数越多越好。其它一切药物食物就不用吃了。如口干可喝水和枣。枣吃完枣核请勿吐掉,经常含枣核可受气添津。特别
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