原题:以巧劲制动的擒拿术-善民 春喜
词频:擒拿,解法,巧劲,技击,格斗,武术,招式,关节,技术,腕部,动作,肘部,脱臼,膝部,肩部,解剖学,各部

在电影和戏剧的武打格斗场面中，经常可以着到一些缠腕拧臂、别肘抓肩、挟脖卡喉的动作，在使用肘一旦得手，会使对方有力而无所用，拳脚不能行，只好俯首就擒。这些动作都是取自于擒拿术。


擒拿术是我国武术中一顼特有的技击法，是一种用方法使人体的各部关节与肌肉的屈伸，超过活动的极限或向反方向扭转而造成关节脱臼、疼痛，从而使对方没有还击的余地的技术。在近距离的格斗中使用擒拿的招式，以巧劲制人，武术界称为「小手」。


擒拿术的方法很多。拳谚中说：「单擒随手转，双擒捏带挛，单拿手腕肘，双拿肩胯走。」在格斗中单手或双手用点、、切、锁、闭、搬、拿、砸、扣等法，借以巧劲，达到「四两拨千斤」的效用。它使用的招式有缠腕、卷臂、托肘、抓肩、摘盔、挖渔，端耳、断颈、封喉、扣脚、拿胯、锁腿等。武术的对练项目中有「七十二擒拿」的套路，就是使用擒拿术的模拟练习。使用中对人体的头部、面部、颈部、肩部、肘部、腕部、胯部、膝部、踝部等部位皆可擒拿之。但是，有擒拿法必有解脱法，即有三十六拿法和三十六解法之说。实际上拿法就是解法，解法也即是拿法。擒法与拿法略有不同，而且在使用拿法时，必须借助于擒法，所以擒与拿是相辅相成的。


擒拿术是一项技击性很强而又复杂的技术，它和运动生理、解剖学、力学有着密切的关系，必须熟练地掌握各种方法的要领，使用起来才能得心应手、迅速奏效。但是，这项技术对人体的被坏性很大，只是在军事实战和自卫防身中应用。