新国学网:聚气培元功_气脉-灌入-丹田-练功-
发布日期:2015-12-05
核心提示:1、调姿:双腿自然直立(注意是直立,但不能用力,为什么?自己体会就知道了),双手捧于腹前,双手心放松朝上,当然站立时也不能太持着站姿,以自身能达到全身放松为准,但要松而不懈,切忌不能在身体某处出现拙力,阻碍了气脉的畅通。2、调息:先是自然呼吸,功深自然达到顺呼吸------深、长、缓、细。3、意念(调心):练功前先静下来,这就不用说了。稍些入静后,就可以用意念了。初学者,由于功不深,这时就不要去注意调息(很多人就是在调心意念的同时,刻意
|
关注新国学网微信公众号: