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新国学网:拳法与步法配合应用_步法-拳法-甲方-配合-

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-08 
核心提示:步法技术,似乎并无高深之处,多数人稍加练习,都能作一些滑步进退动作。可是看不少习练散打多年技术也算优秀之人,出拳时拳带身体、身体带步,下盘飘浮,上下脱节,攻击拳脚没有与步法结合成为整体,所以极易陷入对撞、缠抱状态。可见,学了基本步法如同学写了一个字的笔画,要达到写一篇文章程度,还需不断在质量上深化方可在实战中成功应用。步法与拳脚进攻以及防守的配合,虚实的配合,是一项复杂而重要的技术,过去有“半步崩拳打遍天下”一说,描述的就是爆发重拳与步


原题:拳法与步法配合应用
词频:步法,攻击,配合,甲方,实战,动作,技术,后撤,前脚,拳脚,乙方,后手,距离,威力,空当,拳手,后脚,进退,运动,出拳


拳法与步法配合应用
  步法技术,似乎并无高深之处,多数人稍加练习,都能作一些滑步进退动作。可是看不少习练散打多年技术也算优秀之人,出拳时拳带身体、身体带步,下盘飘浮,上下脱节,攻击拳脚没有与步法结合成为整体,所以极易陷入对撞、缠抱状态。可见,学了基本步法如同学写了一个字的笔画,要达到写一篇文章程度,还需不断在质量上深化方可在实战中成功应用。步法与拳脚进攻以及防守的配合,虚实的配合,是一项复杂而重要的技术,过去有“半步崩拳打遍天下”一说,描述的就是爆发重拳与步法配合产生的应用威力。拳谚云“拳到步不到,打人不为妙;拳到步也到,打人如拔草”。又云“步不快则拳慢”等,都是强调拳与步配合的重要性。李小龙宗师说“步法的最高深阶段在于出拳与踢脚动作的配合运用上,缺乏灵活的步法,一个人就像大炮之无法移动般。实战中,一方经常不断地移动使对手产生对距离的错误判断,事实上,步法前后移动的距离是依对手而定的,一个好手必须能经常保持一个合适的位置,此位置不惟能使其有效地避开对方攻势,更能使之快速有效地提前攻击。”在实战中,任何人都不会立正不动等你打出有威力的拳脚若不能与步法有机配合,就不能准确地判断距离,就会出现不是击空就是被窝住发不出力来的现象。练就精妙的拳步合一的步法,方可灵活地随机应变地移动,利用准确的步法来调整距离时间,对随时发拳、出腿或防守起着重要的作用。
  在自卫打斗中,面对歹徒的狂扑猛打,多数人只知踉舱后退,偶尔的反击也因对方的后撤而落空。有人说,实战中,我眼见对方有空当,有一个绝好的攻击时机,可是脚像灌了铅似的来不及跟进,自然拳脚也够不上对方。再看前几年奥运会古巴拳击运动员的步法技术:古巴拳手站在远距范围内,快速接近对手,一阵冰雹般猛击砸向对手!对方根本来不及退避,只有挨打,待清醒了作反击时,对方已撤得远远的。古巴拳手的步法技术是他们制胜的法宝。要想汽车跑得快,就要有高质量的发动机。精练了拳步合一技术,就可高速地用招,就可进退自如地从容应用攻防技术。
  步法为技击实战之灵魂。灵活移动在防御时亦是同等重要的,因为一个移动的目标是很难予以攻击的,优异的步法可使对方的拳或脚攻击失效。善用步法移动来防御,可减少手的防御动作以备随时攻击。运用优异的移步技术,不但可洞悉对方之攻势,且可知其体力与平衡之情形如何,而伺机攻击。在《水浒传》中,燕青与“擎天柱”任原相扑,双方对峙周旋中,燕青用灵活的身法、步法使身材高大的任原接连扑空,在任原如蛮牛般乱转,身法、步法乱了的一瞬间,燕青迅速进招,将任原一把扛起,旋转几下后轰然扔下擂台。燕青没有与任原乱打硬拼斗蛮力,而是以己灵巧之优势攻任原笨拙之劣势,所以成功取胜。
  拳法与步法配合应用
  常见步法技术弊病现象:
  1、跑步式步法。检测一下是否掌握拳步合一技术的方法很简单,你向后退的对手追打三五拳,看下面步法如何?或者,你能否在后退中连续出拳或踢击?在实战中常见一方上面双拳猛打,下面双脚如跑步一样,虽然追击轻快,令对手措手不及,但拳与步没有协同配合,上下脱节、下盘空虚,故打击没有威力,不能及时后撤回防,遇高手则中下盘易遭重创。
  2、飘浮式步法。此类为学过散打等搏击功夫之人,作演练时,进退环转自如,似乎已有相当水平。但流于形式,步幅大,运步飘浮,看似灵巧,实际上脚底下没有强劲爆发力,如同站在冰上,下盘无力。作轻盈的连踏步,以体会运动的节奏、韵律。但若无目的地乱跳,就不能在运动转换中发出摧毁性威力的拳脚。一旦被对方逼近墙角,拳手不能运步时就陷入被动挨打之局面。所谓静如岳、步步如犁刀深入土壤,稳如泰山,双脚落地如生根,方可发出力重千钧之力;动如涛,追击对手动若脱兔,快如闪电、如影随形般令对手难以逃脱。检测自己步法是否稳健有力又可轻盈移动,可作退进、进三退二的步法转换,转换速度慢,则说明步法华而不实,应在小幅度运步与拳脚配合上下功夫。
  3、散乱式步法。在一些图文资料中都是以分解的形式介绍每一项步法技术。故一些习者只能一步一顿地做,不能流畅、连贯地与拳脚攻防技术配合使用,结果是原地出拳尚有威力,在连续进退变化中出拳,腿就不行了,打不出爆发力来。在实战中,必须根据对手的情形运用连环组合步法,作疾进疾退、小步连步、撤步回环等步法的组合应用,多数人只能作有规律的运动,故难以用步法测量准确的实战距离,时远时近,对方有空当,却不能及时上步;对方猛攻,不能退中反击,只有练就娴熟的连环步法,方可随心所欲地控制局势,进退自如地应用实战技术。
  运步要义:坦克之炮塔可旋转指向任意角度的目标,如同拳法指向对手;坦克履带轮子进退自如则如步法移动;步法如同穿珠之绳,将所有攻防技术联为整体。所以不论动作是防御或攻击,均需配合步法的移动来练习。步法移动的练习包含攻击或防御之前的动作,其间的动作以及防御、攻击之后的动作,经常练习可获准确的距离感。移步时,动前脚,则后脚蹬地产生摧动力;后撤步时,前脚蹬地后脚后移。明发力之源,步法就不会漂浮无力,就可随心所欲向四面八方移动。当一个拳手以正确的格斗式站立时,就如同一头欲扑向猎物的豹子,当你前进攻击时,就要靠后脚强劲有力地蹬地摧动身体向前运动,此时,强健灵活的踝关节尤为重要。当拳手以警戒势站立时,就象一只准备扑击的猫,须微屈双膝,后脚跟抬起,前脚需微贴地面,触地越轻越佳。如果重心置前脚过多,则攻击时必先移动重心至后脚方可攻击,这样露出预兆易被对方察觉。
  脚下的功力可使全身各部位的运动速度更快。如体型较瘦弱的习武者,一旦掌握了拳步合一的技术,脚下有了爆发力特质,双脚下如安了弹簧般灵动,此时,再加之精熟拳脚之发力,移动快,拳脚攻得快,运动如猎豹般迅捷,拳如机枪快射,就可成功战胜悍敌!身体的动作可以用脚尖的推动来开始,随着膝与身躯的伸直,加上肩的旋转,上臂的摆动,前臂、腕与指掌的弹性,上述每一个动作均可使下个动作的速度增加。“缩短杠杆”的原理可用来加强动作的速度。上述身体每—部分在其关节处作用如杠杆的支点的旋转可使该部分产生更大的速度。每一部分的迅速又可使另—部分更为快速。步法技术的精纯程度直接与个人实战信心紧密相关;练得象狸猫般运步无声,练得双足如弹簧般灵动。练得如舞蹈般优雅,此时,你自会感到搏击实乃一种运动享受,浑身精神百倍,充满力量!
  当双脚掌练得极具弹性时,就可进行变节奏运动。如能做到这一点,对方一定会感如坠雾中抓不住你。攻击对方难以判断,而对方反击,我已远撤。在虚实变化中出招,变化节奏与韵律,一方面消耗体力小,另一方面可迷惑对方,诱使对方暴露空当,便利我方攻击。击打的准确、速度、力量三者必须与实战技术相配合,才能发挥出击打的威力。这种威力是依靠重心的移动和动作的协调而发挥出来的,为在移动中能够打得准确,并发挥出瞬间的爆发力来,就必须具有正确的距离判断能力。
  实战应用战例
  1、二步三拳。
  甲方前脚上一小步的同时,前直拳轻击,略停,前脚再上一小步出前直掌,后脚快速跟进的同时打出后手直掌重击对方空当(图1—5)。
  拳步配合分析:前手攻击是攻击的先导,用前手可测量距离,扰乱对手,为下一重击开路。手与步法的配合为入门第一课,如同端枪刺杀,同步动作。拳谚云“先看一步走,再看一伸手”,而多数人是只知忙乱出拳,所以经常出现冲拳拖动身体、身体拖动步法,完全失去平衡的现象。故学习拳步配合,方为真正入门。否则靠蛮干硬拼,只能是越打越怕,空虚心中无底,永远打不出胆量!此例中第一步一拳,在于调整距离,接近对手。第二次进步发起进攻前手拳与前脚上步相配合,后手出拳与后脚跟进相配合,如此上下相随,连贯协调。第一拳中速,第二、三拳闪电般击出,后手在腰腿配合下发出强猛整体爆发重击,直捣对方空当。此例中,甲方若没有精确的步法相配合,则第三拳后手重击难以击中对手。多数情况下,一方进步出拳,另一方会略退一退,拉开距离,观察对手。如果甲方第二次进攻跟步快速,拳步配合准确,方可成功击中对手。另一方面,出后手拳时若后步跟进不及时,则后手拳发不出整体力来。
拳法与步法配合应用
拳法与步法配合应用
  2、踢与三步三拳。甲乙双方对峙时,甲方以垫步侧踢向乙方进攻,乙方向后撤步,甲方攻击腿落地,用三个连跳步追击同时前手直拳连击三拳,后可连任意攻击(图6—10)。
  步法配合分析:此例中,甲方前脚攻击应用快垫步,要求快速突然,擦地前移,不能变成腾空跳跃,落地,三拳与三连进步紧密配合,一步一拳,则可退防,也可紧连任意攻击,有章法、有节奏,这就是一个大的跨步最好用三个小幅度的碎步代替,因为短促的步法移动可确保攻击的平稳。大步移动使攻击瞬间僵滞,陷入不能变化的处境,三小步快进如坦克移动开炮追击,打乱对手后撤的阵脚。
  3、踢与三步变化。甲乙双方对峙时,甲方向乙方以侧踢攻击,据乙方反应,甲方前脚可向前落地,也可落在原地,也可向后撤步。要求支撑腿稳定,反应及时,落地快速,后续动作衔接紧密,使乙方无机可乘(图11—14)。
  踢与步法配合分析:常言道,起腿半边空,多数人用踢攻击时,不明脚落点的实战意义,不能适时拉开距离,头脑中对踢的后续攻防动作没有概念,结果起腿尚未落地或落地仓促之间被对方冲上来用乱拳打得难以招架,而一旦掌握了踢的三点步法变化,就可头脑清醒地应用连环踢或其他技术弥补“半边空”的空当。
  4、撤步反击。甲乙双方对峙时,乙方向甲方进攻,甲方后撤闪避,乙方收拳腿时,甲方紧随以两步前直拳、跟步后直拳反击乙方(图15—18)。
  拳步配合分析:拳谚云“有退无进似逃命”。退,不能消极后逃,而要在退中抓住战机,及时反攻。当尚未了解对方的攻击特点时,适时后撤,可避免对攻硬挤的状况。由退快速转换为追击,要求迅速变化重心,靠脚下爆发力摧动身体运动,追打连击。如果能作小步的轻盈快进与腰法配合,则如机枪般扫射追打,这就是拳步合一产生的效果。







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