原题:实战连环膝
词频:重心,右脚,右腿,向前,身体,攻击,撞击,右手,左腿,腹部,左脚,向右,左手,向我,连环,闪避,转体,头部,由下

膝击法在腿技中占有极为重要的地位，拳谚云：“远用脚踢，近用肘膝。”
　　膝击法素以凶狠暴烈而著称，击中时如惊涛拍岸，被击者顿时败北。膝法既可用于攻击，也可用作防守，还可于劣势中取胜。
　　
　　在实战中，用膝的要求是近身寻机而发，发则必中，必狠。但由于搏击双方不断处于运动变化状态，一次膝击往往难以击中对手，这就需要连环膝击，方可奏效。连环膝技法的特点是迅猛连贯，虚实相兼，暴烈凶狠。只要敌我间距适宜即可施以膝击。另外，运用连环膝技法必有身体重心的移动，故除要求动作迅速外，还需要注意保持身体重心的平衡。如果在实战中能将身法与膝法有机地结合起来，则会显示出更加强大的膝击威力。
　　
　　一、怒狮狂奔
　　
　　我以右势对敌，敌上右步用左拳向我上部击来，我上身后仰闪避敌拳(图1)。敌继续挥右拳攻来，我重心移于左腿，右臂向外格挡敌右拳，速以右膝向斜上方横撞敌左肋的同时，用右拳击敌面部(图2)。敌左肋受击而后退，我右脚落地，重心移于右腿，速提左膝斜撞敌右肋(图3)。
　　
　　要点：外格敌拳，右膝撞击，右拳击面要三动合一，协调配合；右膝回收，左膝速提，两脚要连续跳跃，两膝交替而发，紧密衔接，以取得膝撞的准确性，同时也可加大撞击的力度。
　　
　　二、白马跳涧
　　
　　敌向我靠近，我重心移于右腿，速用左膝撞敌腹部，敌身后闪并用右手抄抱我左小腿(图4)。乘敌抄抱之机，我左脚踩在敌右大腿上，双手向前抓抱敌头部(图5)。紧接着我重心前移，右脚用力蹬地，右膝由下向前上方撞击敌面部(图6)。
　　要点：本式为攻击膝被敌抄抱后的脱打之法，左脚踩踏要快且稳，抓抱敌头下按与右膝上撞应协调配合，膝击要猛狠准。
　　
　　三、俊鸟斜飞
　　
　　
　　敌由前挥拳攻来，我重心移于右腿，上身向右后仰的同时，用左平膝撞击敌右肋部(图7)。敌身后退又以左拳横抡我头部，我低头向右下闪避，左脚向右前方落步，闪至敌身左侧(图8)。紧接着，我左脚蹬地先起跳，左膝上鼻子，随之右脚用力蹬地跃起，身体于空中左转90度的同时，用右膝由下向左上方撞击敌肩、头部(图9)。
　　要点：闪避与跃起膝撞为连续动作，闪避要快而及时；右飞膝攻击要迅速并有爆发力。
　　
　　四、猛虎倒山
　　
　　敌上右步用左拳击我头部，我速用左手向外拨挡的同时，右脚向右前方上步(图10)。紧接着，我重心移于右腿，以右脚为轴向右转体90度的同时，用左膝向右上方撞击敌胸部(图11)。敌受击而后退，我不待左脚落地，右膝速向上飞起撞敌心窝(图12)。我右脚落地后，再以右拳横击敌面部(图13)。
　　要点：本式要求迅猛而协调。左膝攻击时上身向右侧倾，左胯前送；右膝攻击时右脚蹬地要快而有力，身体重心瞬间左移，上身随势向左侧倾，右胯前送。
　　
　　五、豹子奔川
　　
　　我以左势对敌，敌上左步用右拳向我左太阳穴横抡而来时，我速蹲身向左侧闪避，右手顺势向右推挡敌右肘(图14)。随即，我重心移于左腿，速起右膝顶敌腹部(图15)。敌用右手向外侧拨推我右膝，并以左拳横抡而来，我右脚向后落步，上身稍后仰的同时，用左手向外推挡敌左肘(图16)。接着，我重心移于右腿，速起左膝冲撞敌左肋部(图17)。
　　要点：本式为一膝攻击受阻，再以另一膝连击之技法，闪避、移身要快速，推挡敌肘要准确、及时，身体与膝击应协调配合。
　　
　　六、惊龙穿云
　　
　　我以快速步法逼近敌身前时，重心移于左腿，速提右膝撞敌腹部(图18)。敌向后退步避我右膝攻击，我右脚向前落步，左腿屈膝向前上摆起(图19)。接着，我右脚用力蹬地，身体腾起，右膝由下向左上方横撞敌头部(图20)。
　　要点：本式为右膝二次两击，首发膝击一旦被敌躲过，我进击速度不可减慢，右脚向前落地，即刻蹬地跳起，左膝随势上摆，腾空要尽量高，以获得较佳的攻击点。
　　
　　七、迎风扑蝶
　　
　　我以右势对敌，敌靠近我身欲用双手抱我腰部，我重心移于右腿，并以右脚为轴向右转90度后，速提左膝向前顶击敌腹部的同时，左拳由下向前上方钩击敌下颏(图21)。敌上身后仰，双手下防我膝之时，我左脚向敌右脚外侧落步，速用右手抓住其头发，左手由右下按敌左臂(图22)。紧接着，我重心移于左腿，右手下拉敌头的同时，猛提右膝向上撞击敌面部(图23)。
　　要点：本式首动左膝攻击为虚，意在令敌惊慌失措，乘、机近身施招；右手抓敌发与左手按敌臂要快而准；右膝上撞与右手下拉敌头要协调配合，以加大膝击威力。
　　
　　八、白猿上树
　　
　　敌进右步以右拳击我上部，我向右闪身的同时，用右手向下截击敌右拳(图24)。随即，我重心移于右腿，身体以右脚为轴向右转90度的同时，速以左膝向前上方冲顶敌右肋部(图25)。敌后退并以双臂阻挡，我右脚用力蹬地，身体腾起，右膝由下向上，再向左飞点敌头部(图26)。
　　要点：左膝击敌右肋，所走路线是自下而上；右飞膝击敌头部，由下斜向左上方；发右飞膝之前，右脚蹬地要突然有力，击出之时腰稍右拧。
　　
　　九、黄龙搅水
　　
　　敌进右步用右拳向我胸部击，来，我身稍向左转，屈双膝，速用右手向左截挡敌右拳(图27)。随即，我身体再向右转，重心移于右腿，左腿屈膝向前上方冲击敌腹部(图28)。敌向后退步，我右脚用力蹬地，身体向前上跃起的同时，右膝由下向前上方撞击敌胸部(图29)。
　　要点：首动膝击可为虚招，既可阻止敌再次攻击，又为我发右膝攻击创造有利的态势；左膝上提，右脚蹬地起跳并向上冲膝均要瞬间完成，不可迟缓。
　　
　　十、烈马闯槽
　　
　　我进左步用右拳击敌面部，敌用左小臂上架我右拳(图30)。随即，我重心移于左腿，右拳收回的同时，用右膝向前顶撞敌左肋部(图31)。敌身左闪并用右肘下防，我右脚向下落步，重心移于右腿，急忙以左膝撞敌右肋部(图32)。紧接着，我左脚落地，重心移于左腿，身体稍向左转的同时，用右膝撞敌左肋部(图33)。
　　要点：本式为左右膝连续迫近攻击之法，要求膝击要狠要快，右膝刚落左膝即发，并注意身体重心的迅速移动及平衡，以利膝法连击。
　　
　　十一、鹰捉燕雀
　　
　　我以左势对敌，敌上右步用右拳向我胸部击来，我速闪身并用右手搂抓敌右腕，左手刁抓其肘关节，身体立即向右转并顺势向右后牵拉敌右臂(图34)。随即，我重心移于左腿，身体向左转，速起右膝向前猛撞敌腹部，右手向右下拉带敌右臂(图35)。接着，我右脚向右侧落步，右手抓敌腕向后拉并用力拧转，左手用力按 敌右肩部的同时，用左膝向前下跪压敌右膝窝处，将敌擒住(图36)。
　　要点：右手后拉敌臂与右膝撞腹协调配合，膝击要狠而准；双手擒锁敌臂要牢，左跪膝要突然、准确而有力。
　　
　　十二、雄狮翻身
　　
　　敌在身后用左手抓住我左肩，正欲行凶(图37)。我重心移于右腿，身体以右腿为轴向右后转体180度，双手向后抓住敌两肩并下拉的同时，左膝随转体之势猛顶敌腹部(图38)。接着，我左脚向下落地，重心移于左腿，再提右膝猛撞敌腹部(图39)。
　　
　　要点：本式关键在于转体要突然快速，双手抓敌肩要快，并与左膝顶击密切配合。左膝攻击要迅猛有力，才会有良好的攻击效果。
　　
　　十三、怀中抱月
　　
　　我左脚在前，侧身对敌，敌上右步用右拳向我击来，我速出左手向外格挡(图40)。随即，我重心移于左腿，身体向左转90度的同时，用右膝向前上方顶击敌胸部(图41)。敌右脚后退躲避我右膝，并进右拳欲攻我上部，我右脚速向后落步的同时，右手防护胸前，左手猛向前穿插敌双眼(图42)。在敌全神防我左掌时，我两手向前抓住敌双肩并下按的同时，用右膝撞击敌腹部(图43)。
　　要点：右膝首击要快速有力，以削弱敌之攻势；左手前插与右脚后落同时进行，协调配合；前插掌要猛而准，迫使敌来不及招架而只能后仰，为我发右膝再创造良机；右膝再击应与两手下按同时进行，二力合一，重创敌身。
　　
　　十四、飞鹰穿空
　　
　　我以自然姿势站立，敌在前以低姿与我相对(图44)。我突然向前滑步，在适中距离时重心移于右腿，并速提左膝向前上方冲撞敌胸部(图45)。敌闪身后退，我右脚快速蹬地，身体向前上跃起，右膝随势由下向前上方撞敌下颏(图46)。
　　要点：左右膝攻击要快速连贯，护住裆、腹及胸部。右膝攻击应充分利用身体的前冲力，跃起要高，撞击要有爆发力。
　　
　　十五、斑豹旋巢
　　
　　我以右势对敌，敌从右侧向我腰部踹来，我重心移于左腿，身体向左侧倾斜的同时，右腿屈膝向上平抬起，掀挡敌之右腿(图47)。在敌收右腿落足未稳之时，我右脚迅速向下落地，重心移于右腿，身体以右腿为轴猛向左转身，随势起左膝撞击敌臀部，使敌前仆倒地(图48)。
　　要点：右平膝上掀要掌握好时机，动作要快；左膝撞臀要迅猛，并充分利用转体之势。
　　
　　十六、小鬼晃树
　　
　　敌逼近我身，欲用双手抓我两肩，我重心移于右腿，上身稍右倾，速以左膝顶击敌裆部的同时，用右拳直击敌面部(图49)。敌身右闪，并用左臂防我右拳，我向右转身并稍后倾的同时，左膝稍收再平抬起，向上撞击敌右肋部(图50)。
　　要点：本式为左膝两次连续攻击之法，身体要协调配合，髋关节的转动要灵活，以保证膝击敏捷而有效。