小孩子在暑假期间完完全全的放松了下来，但是到幼儿园上课的时候就可能适应不了了。那么小孩子患上“暑假综合症”怎么办好呢?亲亲宝贝小编给你建议!

　　看电脑，看电视，睡懒觉，吃零食……暑期长假，对于幼儿园的小朋友而言，基本处于完全放松状态。

　　为此，妈妈们很是发愁，上学期间好不容易养成的按时吃饭、按时睡觉的好习惯，一下子全被打乱了。等两个月假期结束，再去幼儿园该怎么办?育儿专家表示，给孩子订一张暑期作息表，尽量保持在幼儿园的作息规律。

　　妈妈烦恼

　　宝宝患上“暑假综合征”

　　面对放长假的宝宝，绝大多数妈妈都表达了不同程度的忧虑。

　　“宝宝晚上不肯睡，早上睡懒觉。睁眼的大多数时间不是看电视，就是吃零食。一日三餐都吃不好了。”傅女士的女儿上小班，放假1周多，每天懒散的作息时间，让她很是烦心。傅女士说：“上学期间好不容易养成的习惯，经过这个暑假，就要忘光了。”

　　沈女士因为工作比较忙，前段时间把放暑假的儿子送到乡下爷爷奶奶家。“乡下空气好，新鲜蔬菜多，孩子可以体验一下农村的生活。”沈女士说，“可老人宠孩子，到了乡下，肯定由着小家伙的性子。什么看书、写字的事情肯定都抛脑后了。”沈女士的儿子上中班，平时只要一有空，沈女士都会教儿子写字、画画。

　　芊芊妈为了不让女儿丢掉好不容易养成的作息习惯，就给她报了舞蹈和画画兴趣班。“芊芊大班毕业快上一年级了，这是她在幼儿园最后一个暑假。白白在家耗着可惜，不如上几个兴趣班，既打发时间，又有人照看。”

　　专家建言

　　利用假期培养孩子自理能力

　　育儿专家、扬大二幼园长印云表示，暑期到了，孩子在家的时间大大增多，拥有了很多可以自由支配的时间。家长在孩子的时间安排上需要有一定的规律，避免单一的、长时间的玩电脑、看电视这样的活动，要安排孩子有休息、有游戏的时间，尽量做到动静交替，劳逸结合，养成良好的生活习惯。家长应每天抽点时间陪伴孩子开展一些亲子活动。例如，亲近大自然、亲子游戏、亲子阅读都是孩子们十分向往和感兴趣的事。

　　“另外，在假期里，可以利用假期培养孩子自我服务的能力，让宝宝自己的事情自己做，增强责任意识。”印云说，“比如会将自己看过的书、玩过的玩具物归原处;将脱下的鞋子摆放整齐;每天晚上准时睡觉;早晨起床后，自己穿衣服、洗脸、刷牙。此外，还可以让宝宝帮助大人做一些事情，帮妈妈给花浇浇水，吃饭时帮大人拿碗筷，并吃干净碗里的饭等等。”

　　对于上中班，或者大班的孩子，印云建议家长可以制定每日计划，比如早上几点起床，几点出去玩，几点看电视做游戏。中间，妈妈也可以制定学习计划，陪孩子看书，给孩子讲故事，教孩子画画算题等等。“妈妈的每日计划，包括中间吃饭，早茶和下午茶，尽量保持在幼儿园的作息规律。”这样，一个暑假下来，孩子很快就能适应上幼儿园的生活。