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新国学网:儿童适度午睡有利于机体恢复_午睡-焦躁-宾夕法尼亚-研究人员-

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-06-27  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:相关研究表明,儿童饭后午睡有利于健康喔。但是午睡时间的度要把握好,适度午睡可以帮助机体恢复能量,缓解焦躁情绪,减少多动行为。为了解午睡与健康的关系,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查,其中77%的儿童有午睡习惯,平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中,研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素,如家庭背景、身体素质以及行为方式等。研究发现,与有午睡习惯的儿童相比,没有午睡习惯的儿童更容易发

原题:儿童适度午睡有利于机体恢复
词频:午睡,儿童,研究人员,习惯,焦躁,宾夕法尼亚,适度,西雅图,研究发现,睡眠,情绪,机体,恢复,影响,时间,健康,较高,恶性循环,美国,更容易


  相关研究表明,儿童饭后午睡有利于健康喔。但是午睡时间的度要把握好,适度午睡可以帮助机体恢复能量,缓解焦躁情绪,减少多动行为。

  为了解午睡与健康的关系,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查,其中77%的儿童有午睡习惯,平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中,研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素,如家庭背景、身体素质以及行为方式等。

  研究发现,与有午睡习惯的儿童相比,没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为,焦躁和抑郁情绪程度也较高。研究人员因此得出结论,儿童适当午睡有益健康。

  此前的研究发现,孩子午睡时间一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,不利于心智健康。

  这项研究成果8日发表在美国联合专业睡眠协会于西雅图举行的年会上







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