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新国学网:10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面_汤面-香菇-倒入-胡萝卜-

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-08-07  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:香菇牛肉蓉汤面的制作方法:食材:牛里脊,香菇,胡萝卜,西兰花(或其他绿叶菜),洋葱辅料:手擀面(或者有机无盐挂面),鸡高汤块(没有可以用水代替),橄榄油1.牛里脊肉切小块冷水浸泡去血水,香菇用水焯一下,切块,胡萝卜切块,洋葱切块。2.平底锅倒入少量橄榄油,油热后倒入洋葱煸香,放入牛肉大火变色后倒入香菇和胡萝卜块翻炒两分钟后就出锅。3.将步骤2的牛肉和香菇胡萝卜一起倒入高压锅炖软,也可以直接锅内加高汤和水,小火慢炖2小时。4.炖好的牛肉香

原题:10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面
词频:香菇,牛肉,胡萝卜,倒入,汤面,用水,洋葱,橄榄油,或其他,备用,西兰花,出锅,平底锅,里脊,挂面


香菇牛肉蓉汤面1

香菇牛肉蓉汤面的制作方法:

食材:牛里脊,香菇,胡萝卜,西兰花(或其他绿叶菜), 洋葱

辅料:手擀面(或者有机无盐挂面),鸡高汤块(没有可以用水代替),橄榄油

1.牛里脊肉切小块冷水浸泡去血水,香菇用水焯一下,切块,胡萝卜切块,洋葱切块。


香菇牛肉蓉汤面2

2.平底锅倒入少量橄榄油,油热后倒入洋葱煸香,放入牛肉大火变色后倒入香菇和胡萝卜块翻炒两分钟后就出锅。

香菇牛肉蓉汤面3

3.将步骤2 的牛肉和香菇胡萝卜一起倒入高压锅炖软,也可以直接锅内加高汤和水,小火慢炖2小时。

香菇牛肉蓉汤面4

4.炖好的牛肉香菇胡萝卜和适量的汤放入搅拌机搅打,将牛肉搅打成碎蓉状备用。5.西兰花或其他绿色蔬菜用水煮一下,切碎备用。

香菇牛肉蓉汤面5

6.将4中的牛肉蓉汤煮开后,直接把面条加进,煮软,再加入5中的西兰花。

香菇牛肉蓉汤面6

7.出锅,香喷喷的牛肉面就做好了!

香菇牛肉蓉汤面7

香菇牛肉蓉汤面的营养价值:

1.牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。










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