原题:37周后胎教好吗
词频:胎教,胎儿,目的,胸廓,仰卧,气力,肚子,四次,锻炼,音乐,还可以,腹肌,吸气,周后,双手,孕期

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37周后胎教好吗?

怀孕9个月后还可以进行少量的胎教，但是一定要注意正确的胎教方法。

到了孕期第8～9个月的时间里，胎儿的发育基本上已日趋成熟。其听觉、皮肤感觉(触摸)、视觉以及对外来刺激的反应在这个时期也已达到峰值。

从这段时间到临产前的2～3周内，准妈妈们要特别注意安排好自己的日常起居，为迎接自己的小生命做好准备。如每天上午：散布，准备婴儿用品，做孕期体操。下午：午睡，收听胎教音乐。傍晚：购物，散布。晚上：与胎儿及先生进行三人对话，做睡前体操。总之，要做到生活的规律，绝对不可以熬夜，帮助胎儿建立正确的生物时钟。

小贴士：孕9个多月时，还可以进行例如：运动胎教、音乐胎教、语言胎教等的胎教，在进行的过程中也要注意观察自身的舒适与否。

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孕37周胎教方法推荐

1、运动胎教

在这个时期，仍以步行为主，早晚做有利分娩的孕妇动静操。

一节，腹式呼吸操。平仰卧，双手轻轻放在肚子上，肚子鼓起吸气三秒钟，屏住气一秒钟，再呼气三秒钟，肚子还原。上下午各做四次。

目的：锻炼气力，分娩时有气力把胎儿从产道推出。

二节，胸式呼吸操。平仰卧，双手轻轻放在肚子上，吸气三秒钟，胸廓外扩，然后屏气一秒，用三秒把气呼出，胸廓复原。上下午各做四次。

目的：也是锻炼气力。

三节，腹肌锻炼操。平仰卧，双腿分开，向上膝弯曲，双手抱膝，稍用力四秒钟，腿放下，停10秒钟再进行。上下午各做四次。

目的：锻炼腹肌，增加产力。

2、语言胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

3、音乐胎教

怀孕8个月开始，胎儿的听觉功能已完成发育，对外界的声音反应十分敏感。此时是脑细胞急速增长、记忆力增强的时期，所以应该多欣赏音乐和其他形式的声音。以水流声、鸟叫声、风声等自然音为主的冥想音乐有助形成α脑波，对稳定妈妈和胎儿的情绪效果很好。

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胎教小贴士

孕妈一定要提前了解胎教知识，将计划要进行的胎教了解透彻，这样才能更好的开始胎教，而且也会避免很多不必要的错误。正确的胎教才会有胎教效果，所以小编建议孕妈在孕前就要开始了解胎教知识!