原题:怀双胞胎要如何做胎教
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怀双胞胎要如何做胎教?

怀双胞胎的孕妈所要做的胎教是一样的，但是要注意在营养胎教及运动胎教上要注意拿捏。

营养胎教：

因为需要给两个宝宝提供营养，所以对于各类营养素的需求会明显比单胎多，为此孕妈妈必须要加强营养，多补充铁和钙质。

运动胎教：

怀双胞胎的妈妈身体素质会较特殊，关于运动胎教，很多姿势动作都需要避免进行，如果医生检查建议不进行运动胎教，那么就不要进行运动胎教。

小贴士：由于怀双胞胎宝宝，孕妈的营养需求会更加注意，而怀双胎时，容易早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等症状，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。除了要定期检查外，也要重视医生的建议。

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怀双胞胎的孕期注意事项

1、加强饮食调节，防止妊娠贫血的发生

双胞胎的准麻麻需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠准麻麻的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

2、避免劳累，多卧床休息

双胎妊娠麻麻的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了麻麻身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。

3、正确睡姿，左侧卧位

早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此，双胞胎麻麻更要特别注意，妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

4、定期妇科检查，掌握发育进程

麻麻要做到定期检查，医生会根据双胞胎麻麻孕期状况，增加产检及超声波的检查次数。这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估，掌握胎儿发育进程，及早发现问题，做最适宜的医疗处理。

5、保持一颗平常心，不宜大起大落

作为准妈妈，宜选穿合适而宽松的麻麻装和舒适的鞋子;不去人多嘈杂的地方，或不要在人流高峰时出行，以防意外发生;不要长时间持续站立或下蹲; 不要提重东西;不接触刺激性化学物品等。怀孕后，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳。孕晚期，宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产。

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胎教小贴士

怀双胞胎其实只会对胎教形式有限制，但是对胎教开始时间、胎教方法都不会有限制，所以孕妈如果知道自己怀的双胞胎，就要更重视营养胎教，同时也需要更加注意自己的身体变化，在能力范围之内做一些胎教运动即可。

怀双胞胎所进行的胎教和一般无二，所以小编不会特别推荐什么胎教形式，但是需要注意营养胎教及运动胎教。希望怀双胞胎的孕妈能更好的重视起来，不要为了胎教效果而逞能。