原题:孕中期胎教方法大揭底
词频:胎儿,胎教,孕妇,照射,刺激,运动,抚摩,收录机,睡姿,时间,音乐,腹壁,肢体,平卧,腹部,音波,条件反射,强光,每次

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音乐胎教法

主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
音乐胎教时间：每日1次～2次，每次15分钟～20分钟。
进行时间：一般在晚上临睡前比较合适。
注意：可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

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对话胎教法

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。
因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。
注意：对话胎教准爸爸也可以参与进来，研究表明胎儿对男性的低音更容易形成记忆。

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抚摩胎教法

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。
抚摸方法：每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿。
抚摸时间：每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。

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光照胎教法

孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。
因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
注意：
1、照射时间不能过长，5分钟左右即可。
2、勿使用强光照射，这样对宝宝视力有害。

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触压、拍打胎教法

孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。
注意：一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。

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睡眠胎教

孕中期还有一个胎教重点，那就是睡眠。
俗话说"善睡的孩子长得大"在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。孕妇的肚子越大，越不容易入睡。
尤其是第一次怀胎，每当要躺下休息时，肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外，由于想到即将生产或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇，也大有人在。
注意：孕妇睡姿非常重要，不当的睡姿会对胎儿产生影响。

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运动胎教

孕中期胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿非常重要，可以说，除了继续音乐胎教外，这个月母亲多运动可以避免肥胖，以帮助将来能顺利分娩。适量的运动可以作为孕中期的部分胎教内容。
注意：
1、胎教运动方法要进行正确选择。
2、运动不要过量，运动量不能过大。