孩子无法控制情绪怎么办？很多孩子不会管理好自己的情绪，时不时会发脾气，那么家长如何教呢？如何让孩子控制情绪？

当妈几年后，相信各位都已经发现了，这些小娃除了吃喝拉撒，最难搞的就是情绪问题。这不，前两天，家里的小主又玻璃心了一回。

那天，把潼潼从绘画班刚接回家，近日连续加班难见人影的潼爹就回来了。本来潼潼兴高采烈的想给我俩讲她画画的事，可我俩当时只顾着沟通一些这几天需要去处理的事情，并没有太走心地去回应她的话，也没太注意她的情绪和反应。

过了一会儿，到了每天固定的睡前程序了，潼潼却开始无缘无故的耍起了赖，“我还想玩一会积木”、“我现在还不想刷牙”、“等一会再去洗澡好不好”，眼看我俩之间的氛围就有升级成定时炸弹的危险。

我当时也有些纳闷，这些平时完成得顺顺当当的事儿，她今天为什么会百般拒绝？左思右想，亏得这几年“斗智斗勇”中练就的“揣摩圣意”的本事，很快，我的右脑和她的右脑“啪嗒”一下对接成功。

我坐到她的身边，一把将她搂进情里：“潼潼，是不是刚才爸爸妈妈说话没顾上跟你聊天，你不开心了？”

刚才还是一脸倔强赌气模样的妞，听了我的话，瞬间将紧锁的眉舒展开来，有些委屈地说：“嗯！是啊！你们刚才都不理我！”

“对不起了宝贝，爸爸妈妈刚才顾着说事儿忽略了你。我猜你刚才被蚊子波泰咬了一口，马上就要变成喷火龙了吧！”

听到我理解她的感受，又提起她大爱的绘本《我变成一只喷火龙》，她的情绪一下子平复了许多：“他的汉堡包，变成烧焦的炭堡包。他也不能刷牙了。玩具也被烧焦了。”

我俩开始你一言我一语的回忆起了喷火龙的故事。

“我真怕你刚才变成喷火龙烧到我呀！下次你可以直接告诉妈妈，你们不理我让我很伤心，我想让你们听我讲话。”

帮助潼潼平复了情绪的风浪，我尝试引导她开动左脑，解决问题。

潼潼点点头：“妈妈，下次我会跟你们说的。”

就这样，一场小风波在娃崩溃大哭、妈妈愤怒大吼之前，被顺利化解。

当然，这早已不是第一次，我想到借助于绘本的力量，来帮助潼潼平复情绪了。

正是在跟孩子情绪波浪的一次次的“过招”之后，我终于意识到引导孩子的情绪最重要的三点是：

情绪的认识、情绪的接纳和情绪的调节。

而好的情绪绘本，则像一个直观的演练场，能借助故事的力量、情景化的场景真正走进孩子的内心，让孩子不再感觉到自己的情绪那么抽象，那么深不可测；

认可他们的悲伤、胆小、生气和难过；

告诉他们怎么做能排解掉消极的情绪，不会被“情绪怪兽”吞噬掉。

优秀的情绪绘本，可以让孩子得到治愈，可以让父母拿来借鉴。

所以，在给潼潼选择情绪绘本时，我遵从了以下的标准：

否定情绪的不能要

情绪没有好与坏之分，就像《头脑特工队》里的忧忧所说：“哭泣能帮助我慢下来，不被生活的逆境所压垮”。

我不会对潼潼说“生气的孩子是个坏孩子”，更不会选择像定义了《生气真不好》这样否定负面情绪的绘本来给她读。

描述情绪的语言要生动

比如《我的情绪小怪兽》中这样描述生气：“生气就像一只燃烧的小火球，想跺脚、想咆哮、还想哇哇大叫”。

没读过这种描述之前，潼潼每次只会大喊大叫、尖声哭泣，但读过之后，她可以撇着嘴说出来：“我太生气啦！”用语言给情绪命名完，她也自然而然的找到了发泄生气情绪的好办法。

过于说教的不能要

讲情绪的绘本，一定要让孩子觉得“这本书，真懂我啊！”

要能从孩子们非常熟悉的情景中，描绘出他们常常会有、却不一定能表达出来的感受，仿佛在说：“你有过类似的经历吗？”“那种感觉是叫这个名字哦！”

这样的代入感，能让孩子觉得自己的情绪被肯定被接纳。认可之后，再来谈如何管理情绪才更能让孩子接受。