如何让婴幼儿不哭不闹？宝宝哭、小孩闹，最让当爸爸妈妈的抓狂，怎么样才能安抚还听不懂道理的宝宝呢？

美国明星小儿科医师哈维·卡尔普（Harvey Karp）有一套安抚小孩的分龄指南，教你如何有效让不同年龄的小孩安静下来。

1岁以下：模拟子宫环境

当1岁以下的宝宝狂哭，最有效的方式就是模拟子宫内的环境，让宝宝感到舒适安全。“很多人以为子宫内是很安静平和的，错！”卡尔普医师说：“其实子宫内又拥挤又噪杂。”

他发明了一套模拟子宫内环境的5S法：把宝宝包起来（swaddle）、轻轻摇晃（swinning）、让宝宝有东西可以吸吮（sucking）、侧身躺在爸爸妈妈怀里（side position）、发出“嘘”声哄宝宝（shushing sounds），或者用吹风机、吸尘器等白噪音来安抚宝宝。这一套方法可以神奇的安抚大部分哭闹的宝宝，“除了饥饿的宝宝以外”。

卡尔普医师说，宝宝饿了就要喂，否则怎么哄都没有用。尤其是3个月以下的宝宝，饿了就喂，不要算什么“3小时喂一次”。

1到3岁：先同理再讲理

当1个两岁孩子，手上拿着的冰淇淋掉到地上因而大哭时，很多理性的父母会好言哄孩子：“亲爱的，我理解妳的感受，但是哭没有用。请先安静下来。”

但是，卡尔普医师说：“这招没有用！情绪激动的小孩根本不懂你在讲什么，就算他懂，也只会觉得你很烦，不会听你的话安静下来。”

有效的方法应该是先同理孩子，可以先陪孩子哭一下：“哇哇！冰淇淋掉了，真是太糟糕了！”甚至可以唱作具佳、夸张演出来逗孩子笑，让孩子觉得自己被理解，渐渐静下来以后，再对他说：“亲爱的，我知道你很难过，我也很难过！下次再买新的冰淇淋给你好吗？”

3到6岁：练习自我控制，从半分钟开始

面对3岁以上的孩子，要开始培养他们自我控制情绪的能力，不是等到孩子爆发了、哭闹了才想办法哄。

卡尔普医师建议用“善意的忽视”来训练孩子：“孩子吵着要吃饼干？没问题！告诉他你正在忙，等1分钟。”如果他安静下来，好好的等1分钟，便大加赞美他，同时可以给他多一块饼干作为奖励。“你不用每次都多给孩子一块饼干，只要偶一为之。他会为了额外的奖励，慢慢培养出耐心。”

孩子哭闹时也是一样，可以先陪着他，抱抱他，好言安慰：“我知道你很难过，先安静下来我们再来讨论。”如果孩子一时无法安静下来，告诉他：“等我1分钟。”然后离开1分钟后再回来，问他：“你感觉好些了吗？”如此慢慢培养出孩子自我控制的能力。要注意的是，用这个方法时，不能离开太久，建议每次以30秒到1分钟为度。