俗话说：三岁看大，七岁看老，0~3岁是培养宝宝好习惯的最佳时期，这些习惯对宝宝今后的生活有着非常重要的意义。

宝宝成长的每个阶段，宝爸妈可以有意识地引导宝宝养成良好的生活习惯、阅读习惯和作息规律，丰富有趣的生活让宝宝有足够的安全感。

宝宝在3岁之前需要养成哪些习惯、可以看哪些绘本?

0~3个月良好的睡眠习惯

0~3个月的宝宝只知道吃吃睡睡，实际上这三个月对于习惯的养成有着非常重要的影响。

这个时期，宝爸妈需要陪伴宝宝适应陌生的世界，同时养成良好的睡眠习惯。

刚出生的宝宝恐惧或不适应陌生的世界，宝爸妈要无条件地满足他/她，宝宝哭的时候给予回应和安抚，半岁之前建立安全感非常重要。

养成良好的睡眠习惯很重要

0~3个月宝爸妈最重要的任务是让孩子养成早睡的习惯，不要认为宝宝一天到晚都在睡，白天多睡会儿，晚上晚点儿睡没关系。

要知道，早睡对宝宝的生长发育有着极为关键的作用，宝宝的身高70%取决于爸爸妈妈的基因，30%可以后天弥补。

在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。

只有睡得好，身体各项机能才能运转好，想要宝宝少生病、不生病，养成作息规律、早睡的睡眠习惯非常重要。

晚上8点后宝爸妈要营造适宜睡觉的氛围，让宝宝有睡前仪式感。

给宝宝穿上舒适的睡衣或睡袋，然后将宝宝放到小床上，关上灯(包括小夜灯)，宝爸/宝妈轻轻地拍打、哼唱，让宝宝自主入睡，尽量让宝宝在九点半前后进入深睡眠状态。

高需求的宝宝必须抱睡或奶睡，宝爸妈也别太心急，不要让焦虑影响宝宝的睡前情绪，先帮助宝宝养成早睡的习惯，然后慢慢调整入睡方式。

推荐绘本

0~3个月的宝宝最喜欢爸爸妈妈的脸和光线的明暗变化，宝爸妈可以温柔地看着宝宝说话，引导宝宝观察生活中的光线。

每天都可以给宝宝放轻松、愉悦的音乐，在宝宝醒着的时候，给宝宝看黑白婴儿视觉卡，然后慢慢过渡成彩色认知卡。

提前买一些经典绘本，在0~3个月时给宝宝绘声绘色地演绎《我爸爸》、《好饿好饿的毛毛虫》、《晚安，大猩猩》、《晚安，月亮》、《蹦》、《噗噗噗》等。

这个时期的宝宝不会看绘本，但宝爸妈有趣的演绎会逗乐宝宝，让宝宝对书本产生好奇和兴趣。

3~6个月用嘴和手感受神奇世界

3~6个月的宝宝到了大运动的第一个阶段，小手小脚开始“拳打脚踢”，宝爸妈不要破坏宝宝“口的敏感期”，让宝宝用口和手开启认识世界的第一步。

保护“口的敏感期”

吃手是宝宝认识世界的第一步，这个时期的宝宝用口来认识世界。只要拿到东西就往嘴里塞，用口去感受东西是软的、硬的、黏的……

宝爸妈保护好宝宝“口的敏感期”，尽可能提供干净、安全、可以啃咬的玩具，同时引导孩子进行手的抓握和翻身训练等大运动活动。

推荐绘本

3~6个月的宝宝喜欢色彩鲜艳、趣味性强的绘本，给宝宝看一些彩色认知卡片、色彩鲜艳的布书是最好的选择。

0~3个月时期的绘本在宝宝3~6个月也可以继续给宝宝演绎，宝宝从平躺看爸爸妈妈“表演”到可以坐着看爸爸妈妈讲绘本是一种新的体验。

6~12个月养成良好的饮食习惯

宝宝满6个月开始添加辅食，这个阶段最重要的就是吃，而等宝宝再大一些，吃饭问题是最让宝爸妈头痛的了。

养成良好的饮食习惯很重要

给宝宝添加辅食，应该从少到多、从单一到多样。如果宝宝能坐着进食，需要给宝宝准备合适的餐椅和舒适、易清洗的吃饭衣。

宝爸妈除了喂宝宝吃饭外，给宝宝准备可供其抓、吃、玩、捏的食物。

让宝宝自己抓、捏食物，同时准确地放进嘴里，不仅锻炼宝宝的手指灵活度和准确度，还让宝宝对吃饭这件事充满期待，觉得有趣、好玩。

这样，宝宝自己吃饭的良好习惯就在每天的潜移默化中养成了。

推荐绘本

宝宝6~12个月是看绘本、讲故事的最好阶段，大量绘本可以在这个阶段使用起来。

推荐有趣的绘本形式，比如洞洞书、拉拉书、摸摸书、翻翻书和立体书等。

这类绘本看起来有趣，孩子可以伸手找洞洞、摸书上不同材质的造型，主动翻开各种小机关。

建议每种类型的绘本挑选1~2本即可，不同类型的绘本会给宝宝不一样的视觉和触觉刺激。

前文提到的提前准备的绘本，在宝宝6个月以后也派上了用场。宝宝再看绘本，能简单理解明白故事的意思，还能被爸爸妈妈的演绎逗得咯咯笑。

1~2岁培养阅读习惯的好时机

1~2岁的宝宝开始学走路、说话，对书本有了更大的兴趣，现在是培养宝宝阅读习惯的最佳时机。

培养阅读习惯不追求速度和数量

亲子阅读不能过于追求阅读的速度和数量，不能为了“攀比”而强迫宝宝阅读，这样反而会让宝宝因厌烦而起了抗拒心理。

每个宝宝对每本书有不同的理解和认识，他/她可能只对某一页或某个小细节感兴趣，宝宝可能只盯着一页书看好久，也会瞬间就翻过一页。

这个时候宝爸妈无须太着急，不用急于完成阅读的完整性，要让宝宝有自己的阅读节奏，让宝宝自己决定看什么、怎么看。

不是“读”绘本，更多的是“演”

1~2岁的宝宝需要更为夸张的阅读方式。

比如，《蹦》中汉字全是象声词，宝宝喜欢各种各样的响声模仿。亲子阅读的时候，宝爸妈要动作和声音结合，保证宝宝一读就乐。

角色扮演也是非常好的阅读方式，宝宝和爸爸妈妈一起扮演不同的角色，绘声绘色能够让宝宝乐在其中。

给宝宝讲绘本不能一两次就完事了，宝宝是在无数次的重复讲述中对绘本产生兴趣，耐心重复是让孩子养成阅读习惯的前提。

推荐绘本

给1~2岁的宝宝选择绘本，可以偏向一些宝宝好习惯养成的绘本。

想要教宝宝养成刷牙的好习惯，可以选择噼里啪啦系列《我去刷牙》、小熊宝宝绘本系列《刷牙》、《鳄鱼怕怕牙医怕怕》等。

培养宝宝早睡习惯：小熊宝宝绘本系列《睡觉》、《黑夜小王子》、《晚安，月亮》等。

2~3岁专注力养成的关键期

专注力的养成并非从宝宝2~3岁才开始，这个时期是宝爸妈最容易影响宝宝专注力养成的阶段。

宝宝在玩玩具的时候，宝爸妈可能忍不住上前去指导孩子：“不是这样的，爸爸教你!”

宝宝在画画的时候，宝爸妈可能忍不住跟宝宝说：“树叶不是黑色的，你应该用绿色彩笔。”

用爱陪伴，保护宝宝的专注力

当宝宝搭积木、拆玩具、堆沙塔、画图画、做美工的时候，不要着急教会宝宝怎么做，也不要急着纠正宝宝，这样会摧毁宝宝的创造力和专注力，还会让宝宝对手头的事情失去兴趣和信心。

专注力的培养很简单，宝爸妈需在一旁看着，带着爱陪伴着宝宝就好。

宝宝感受到爸爸妈妈的爱和陪伴，他/她会放松心情，继续投入到“工作”中，自然专注力变得更高，对所做的“工作”也会更有兴趣。

宝宝如果遇到难题或需要帮助，主动向爸爸妈妈求助，宝爸妈再去协助宝宝完成“工作”即可。