原题:宝宝冬天需要补充什么维生素 冬季少不了的四种维生素
词频:维生素,补充,宝宝,绿叶,寒冷,上皮细胞,防御,粘膜,肠道,蔬菜,冬天,呼吸道,增强,功能,建议,抵御,含量,冬季,食物

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宝宝冬天需要补充什么维生素 维生素A

1、原因：

维生素A可以增强宝宝的增强呼吸道和肠道粘膜防御功能，提高抵抗力。

2、具体分析：

维生素A又称抗感染维生素，最重要的功能之一就是维护上皮细胞完整性方面的作用。宝宝的呼吸道和肠道粘膜防御病菌的能力主要靠上皮细胞，如果这些上皮细胞遭到破坏，感冒、拉肚子甚至气管炎、肺炎就可能会找上门来；如果维生素A的营养能够保证，这些上皮细胞就能发挥出强大的防御能力。此外，维生素A还参与免疫系统功能的建立，有了维生素A，免疫细胞活性、抗体合成能力都会提高。

3、建议：

在日常生活中，维生素A在食物中的含量很少，比较丰富的只有肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的“胡萝卜素”虽然可以在人体中转化为维生素A，但是由于转化率低且烹调条件要求比较高，所以补充效果并不理想。因此，往往医生都会建议从宝宝出生15天起开始补充维生素AD，以弥补食物中维生素A含量的不足。

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宝宝冬天需要补充什么维生素 维生素B2

1、原因：

维生素B2可以帮助宝宝抵御寒冷抗击严冬。

2、具体分析：

据相关研究发现，维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力，补充维生素B2可以使人体耐受寒冷的温度降低2到3摄氏度。因此，在寒冷的冬季，为宝宝补充足量的维生素B2可以有效帮助宝宝度过严冬。

3、建议：

补充维生素B2的途径很多，多吃绿叶蔬菜、多喝牛奶或者给宝宝服用营养补充剂，都可以很好地补充。因为维生素B2参加身体的能量代谢，如果宝宝缺乏了维生素B2，一定要注意少吃油腻的食品、煎炸食品和甜食，以避免影响吸收。

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