原题:给宝宝补充维生素的误区有哪些 想不到这些观点竟是错误的
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给宝宝补充维生素的误区一 水果可以替代蔬菜

1、常见误区：

宝宝不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了。

2、错误分析：

蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等。

3、正确观点：

水果和蔬菜不能相互代替。

[给宝宝挑选维生素产品的方法 教你如何选择维生素产品]

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给宝宝补充维生素的误区二 常吃果蔬不会缺维生素

1、常见误区：

经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素。

2、错误分析：

新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。

3、正确观点：

要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。

[宝宝吃维生素的注意事项 补充维生素必须注意]

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