问：我小时候生活特别不幸福，我妈妈经常被家暴，小时候就偷偷看着妈妈被打

我爸一点事情经常打我，我读书什么的从来不管我，就希望我读完书就嫁出去，所以我很早就结婚了，其实我情绪很不稳定，很偏执，特别没有安全感

我生完小孩以后，就不希望自己孩子跟自己原来一样没有安全感，希望他能快快乐乐的成长

但是有时候孩子调皮，惹到我我就会特别生气，孩子小的时候经常被我吓到，长大以后，看到我生气就沉默，等我冷静下来我就很心疼孩子

其实我感觉到孩子真的被我吓到了，我该怎么弥补孩子，我真的觉得挺对不起孩子的，为什么原生家庭对我影响这么大啊。

答：这位家长，我非常心疼你曾经遇到的事情。你知道我们为什么希望孩子小时候能尽可能地圆满吗？

因为一个孩子在感情上的缺失，是需要用数十年甚至一辈子去填满，这种缺乏安全感，情绪不稳定对于我们的日常生活影响非常严重，相信你有所体会。

其实没有一个原生家庭是完美的，我们成长以后或多或少都会有一些心理上的问题，那么怎么避免让自己的不良情绪影响孩子呢。这是一件很困难的事情，需要家长自己去控制，去避免。

照你的描述上，其实你也意识到了，孩子被你突然的情绪吓到了

首先我希望你正视的是你的情绪阴暗面爆发对孩子来说有什么样的影响。

第一，你的情绪不稳定会让孩子发现完全不一样的你，他会发现妈妈开心的时候对我很好，可是为什么不开心的时候就像换了一个人，这样会让孩子觉得人是有两面性的，这对于孩子的性格构建是不利的。

第二，我想知道的是你会不会在不开心的时候陷入自我矛盾和自我否认的状态，很难走出来呢？

如果会的话，那么很明显会对孩子的情绪发泄、情绪管理产生影响。孩子发现你处于消极情绪状态的时候，并没有合理地发泄自己的感情

有时候感情是直接对着孩子发泄，那孩子当然会对发泄情绪产生曲解，对孩子的情绪管理是不利的。

所以，如果你意识到了这个问题对孩子影响的严重性，就要开始改变自己的状态。

这种问题没有什么特殊的捷径，只有自我改正，很明确地告诉孩子我这样的情绪是不好的，让孩子对消极情绪产生一个清楚的认知，让孩子下意识的去避免让自己这么做。

其次，自我改变，这是个很难的过程，但我希望你的生活，你孩子未来生活能更加积极阳光，所有有些改变非做不可。

你可以当自己情绪控制不住的时候，预先告诉孩子：“妈妈现在控制不住情绪，需要冷静一下，如果说了不好听的话，很抱歉。”

我建议是在你情绪要爆发之前避开孩子，去外面透透气也好，用各种方式让自己平静下来都好，不要让孩子看到你不太好的一面。

孩子的敏感、沉默恰恰是因为他对不好的妈妈感到害怕，那么我们就该控制让他直接面对另外一个妈妈的次数。

我想你的孩子应该很明白你非常爱他，所以不用担心，你做出积极的改变，孩子就会慢慢笑容变多，就会慢慢消除自己内心的不安。

父母和孩子之间的爱是永远割不断的，但是前提是要去维系感情。

不要放任自己的不好，一直消磨孩子对你的爱，也不要放任自己，让自己越来越消极，这是对自己负责，也是对孩子负责。

所以希望你不要着急，慢慢来，让孩子陪着你一起改变。我也希望你能随时留言，告诉我你们的家庭情况，你的改变。