原题:宝宝食谱油菜的做法大全 油菜营养丰富怎么做给孩子吃最好
词频:油菜,银鱼,草鱼,剁碎,冬瓜,宝宝,食谱,洗净,鱼刺,鱼肉,香菇,姜片,香油,紫菜,怎么做,倒入,捞出,点水

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宝宝食谱油菜的做法大全一 草鱼油菜粥

1、食材：

草鱼30克，油菜1棵，米粥1小碗。

2、做法：

（1）取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

（2）将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

（3）将油菜洗干净之后，取软嫩的菜叶部分，剁碎。

（4）取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。

（5）放入油菜。

（6）当油菜煮软时，放入鱼肉。

（7）再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。

（8）最后将草鱼油菜粥盛入碗中即可。

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宝宝食谱油菜的做法大全二 冬瓜银鱼油菜汤

1、食材：

银鱼适量，冬瓜1薄片，油菜3颗，头水紫菜几片，宝宝香油一点点，盐适量。

2、做法：

（1）油菜洗净，冬瓜洗净去皮切丁。小银鱼干提前浸泡，洗净。有新鲜的更好啦。

（2）煮一锅开水，放一片姜片，把油菜焯水捞出，银鱼和姜片一起煮一下，去腥，捞出。

（3）锅里放一点核桃油，把冬瓜放进去炒香，放入银鱼，在翻炒一会，加一点水，煮熟。最后放入切碎的油菜。

（4）如果宝宝还小，银鱼有些大，可以用辅食剪剪成小丁，方便孩子吃。最后放入一些头水紫菜，补钙调味。

（5）最后滴入一点点香油，喷香美味的汤就做好了。超级鲜美，消暑补钙。

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宝宝食谱油菜的做法大全三 香菇油菜炒鸡肝

1、食材：

鸡肝，香菇粉，油菜，核桃油。

2、做法：

（1）准备材料，将材料洗净切碎。

（2）倒入核桃油放入油菜。

（3）加入香菇粉加入鸡肝。

（4）加一点点水。

（5）炒熟即完成。

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