我和叶先生都是手机控，在带孩子的时候，我们也会不自觉掏出手机玩……

米蓝是公号狗，叶先生是程序员，出于职业习惯（手机诱惑），我们一有时间就是盯着手机看。有时在旁边陪小好，也忍不住拿手机出来，对此我们都检讨了好多次。

有一次，叶先生带着小好在楼下玩沙。我从超市回来，看到小好抓起一把沙子准备往嘴里放，吓得我赶紧跑过去，甩开她的手。亲爱的叶先生呢？居然在玩！手！机！都没有察觉女儿要吃土。

还有一次我因为在追热点事件，忙着刷手机，小好跑来跟我说事情，我都用“啊”“哦”敷衍了事。她被惹气，直接打掉我手里的手机，我也很生气，骂了她一顿，母女俩大眼瞪小眼。

这样的事情，还发生过很多次，我们也在慢慢检讨自己。最近米蓝看到开心老师一篇关于手机的文章，觉得很值得手机控父母学习，特别分享给大家。

大街上、小区里、房间内，家长最常做的一件事就是听到短信、微信消息响起时，立马拿起手机查看，哪怕孩子就在身边，也抱着手机不撒手……

根据一项研究表明，普通成人每天查看手机60到110次，由此可见，陪伴孩子只有多少时间，难怪越来越多的孩子和家长疏远、不爱说话。所以，哈佛心理学家建议：在以下5个关键时间，家长应该放下手机，和孩子好好相处！

出门前

每一天，家长忙碌的时刻都是从早晨开始的，不仅要准备孩子上学的衣服、准备早餐、带孩子刷牙洗脸，还要帮忙检查作业是否放进书包、给零花钱。

有时候孩子还会跟家长说一些重要的事情，比如今天什么时候去接自己放学，学校安排了有趣的唱歌比赛，要好的同学会在学校门口等我……

在这么拥挤的时间里，多数家长醒来后却偏偏喜欢抱着手机工作、聊天、看新闻，一般能看个半小时，听到孩子起床了才跟着一起起床，然后匆忙为孩子准备必需品，从头到尾都是催促孩子快些，出门的时候也是慌慌张张，无法和孩子正常交流，偶尔还会忘记孩子交代的事情，孩子一整天的学习状态从早晨开始就被打乱了！

其实，要想既能为孩子安排家庭生活，又能听他说自己的校园生活，开心老师建议家长比孩子提早半小时起床，先处理好自己的事情，这样家长才能在孩子起床后全心全意为孩子安排妥当，高高兴兴开始全新的一天！

下班回家时

有的孩子常常会向老师抱怨：“我爸爸才不爱我，他下班回家都在打电话，我喊他只会告诉我‘等等’，现在我都不喜欢和爸爸玩了！”

这样的现象很常见，很多家长下班回家时，依旧是机不离手，所有的注意力都被手机困住了，也就注意不到身边渴望你拥抱的孩子，却因此让孩子失望，误以为家长不爱他了，甚至觉得自己做错了什么，然后开始胡思乱想，直接影响第二天上学的状态。

那么，家长下班回家前，结束比较紧急的电话等等交际，确保回家后能第一时间接收到孩子的爱，并且可以和孩子一起拥有一段亲子相处的时刻，专心陪伴的同时，也能增进彼此的感情，做一个体贴的家长！

孩子做作业时

每次孩子放学回家，总能带回来一大堆作业，因此孩子在家的时间多半都是做作业中度过的。

而往往这时候，有的家长喜欢捧着手机坐在孩子身边监督，玩一会手机，“教育”孩子几句，这样做的结果就是容易打乱孩子的注意力，把孩子的心思转移到了手机上，作业质量不能保证，同时造成孩子做作业磨蹭，一心两用，这种坏习惯一旦养成，导致孩子在考试的时候也不能专心致志，更别说顺利交卷了，成绩自然不如人意，十分打击孩子薄弱的信心。

这时候，家长可以挑一个比较远的位置监督孩子做作业，或者干脆不出现在孩子面前，留给孩子一个安静思考作业的环境，并且保证不在孩子的视线内玩手机，不做诱惑孩子的“罪魁祸首”！有家长这样的好榜样，孩子的学习只会越来越好！

吃饭时间

我们常常看见这样一种现象，饭点的时候，家长喜欢边玩手机边吃饭，把孩子晾一边，双方没有一丝交流。

我问过孩子如何看待家长的这种行为，孩子说：“他们一直是这样的，我都习惯了，反正我有什么话也不会跟他们说。”而这个其他东西指的就是手机。

其实，在吃饭的时候，孩子是非常渴望能和家长一起分享有趣的见闻，而在这个过程中，家长可以发现孩子的优缺点，并且可以及时纠正孩子的缺点，肯定孩子的优点。

如果家长只爱玩手机，不选择和孩子交流，又如何能知道在学校孩子发生了什么，有没有受人欺负？最近老师是表扬还是批评了？长此以往，孩子越会封闭自己的内心，不爱和家长说话，变得孤僻内向，对孩子未来的交际也有不利的影响！

所以，当一家人在一起吃饭时，家长一定要放下手机，不让手机成为阻碍自己和孩子沟通的障碍！

家长可以和孩子聊聊这一天都学习了什么，发生了什么有趣的事。借此，可以了解孩子在学校的学习状态。要知道，饭点对话是大家可以学到很多东西的时候！

睡前时间

睡前时间，也是家长最爱玩手机的时刻。如果家长自顾自地玩手机，以独立为理由，要求孩子自己一个人做完所有睡前准备工作，孩子会觉得明明家里有人，却感到十分孤独，没人疼爱。久而久之，孩子变得敏感，不亲近家人，反而对外人更加亲近、交心，而这样的孩子也最容易上当受骗，心里受伤也在所难免！

所以，无论孩子年纪多大， 当他准备入睡时，家长也应该放下手机，陪孩子一起洗漱，和他说会话，或者读一篇睡前故事，全心全意地陪着孩子入睡，给孩子一个安心的夜晚和足够的爱，这样才能保护孩子不轻信他人！

总结

孩子不需要被手机绑架的父母，趁着我们还年轻，他们还小，多抽点时间陪陪他们吧。