原题:宝宝有黑眼圈怎么办 日常生活护理要注意
词频:过敏,黑眼圈,宝宝,症状,维生素,食物,寝具,摄取,日常生活,降低,屋内,食用,含有,护理,减少,聚积,摄取量,深海鱼

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宝宝有黑眼圈怎么办一 日常生活

宝宝黑眼圈的形成，跟过敏有密切的关联，建议於生活中需要注意的事项如下：

1、女性怀孕期间应避免食用高过敏食物，以减少过敏宝宝诞生。

2、婴儿哺乳期间最好食用母乳6个月，可减少日后宝宝过敏症状。

3、避免吸入二手烟等刺激性气体。

4、多食用深海鱼类，并减少油炸食物，可降低过敏发生率。

5、保持屋内通风、迎接阳光，避免灰尘聚积。

6、屋内不使用地毯、布窗帘或沙发，此外，最好不要饲养宠物，因动物的毛屑，易造成宝宝过敏症状发生。

7、平时多带宝宝做些户外活动，增强抵抗力，降低过敏症状，如游泳、骑自行车或慢跑。

8、使用防尘寝具或经常换洗寝具。

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宝宝有黑眼圈怎么办二 饮食调理

许多报告显示，呼吸道发炎和敏感程度，与维生素C摄取量息息相关，维生素C越少的人，过敏症状就越严重。

1、绿色蔬菜、青椒、蕃茄、马铃薯及柑橘、葡萄柚等水果，都含有丰富的维生素C。

2、有色蔬果中富含有抗氧化能力的β－胡萝卜素，皆应鼓励小朋友多摄取。

3、适当摄取深海鱼 油或鱼肉，可获得高量ω－3不饱和脂肪酸，降低体内发炎物质产生。

4、需要避免接触的食物，则是较易引起过敏的蛋白、大豆制品，和有壳海鲜如虾子、螃蟹、蛤、牡蛎、干贝等，对於已经出现过敏症状的孩童，还要少吃冰冷及高油、高热量食物。

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