一、有分离焦虑的，究竟是孩子，还是家长？

菁菁一个人孤零零地站在幼儿园的班里。

两个男孩走进班里，不由分说，把菁菁推倒在地，用脚踹她。

老师进来了。

菁菁和老师说，那两个小朋友把她推倒了，还踹她。

没想到，老师冷漠地说：“谁让你自己不小心了！”

接着，对那两个男孩说：“菁菁是个不懂事的孩子，以后你俩别和菁菁玩了！”

说完，老师带着两个男孩转身离开，在外面把门锁上。

菁菁无论怎么用力，也打不开那扇门。

累得筋疲力尽，哭得撕心裂肺。

最后，因为害怕尿裤子了，蹲在地上缩成一团。

这时，灯忽然灭了。

菁菁吓得哭喊着：“妈妈，妈妈……”

菁菁妈听见孩子的呼喊，立即焦急而紧张回应着：“菁菁别怕，菁菁别怕，妈妈在这呢，妈妈在这呢，咱们回家，再也不去幼儿园了！”

菁菁妈一下子惊醒，满脸都是泪和汗。

原来是做梦。

……

明天就是9月1号了，有好多小朋友要上幼儿园了。

妈妈们开始各种担心，各种焦虑。

甚至日有所思，夜有所梦。

进入幼儿园，意味着年幼的宝宝第一次离开爸爸妈妈的怀抱，要独自到一个陌生的新环境，开始和小朋友们一起过集体生活了。

由于生活环境的改变，很多幼儿在进入幼儿园后，因为与亲人分离，极易产生一些焦虑不安、恐慌害怕或者不愉快的情绪反应，这叫做分离焦虑。

但是，家长（尤其妈妈）爱子心切，各种担心，各种不安，往往表现得比宝宝的分离焦虑更加严重。结果自然会导致孩子更加焦虑，更加不爱去上幼儿园。

二、盼你长大，怕你长大。

做过母亲的人都知道，当初怀着孩子的时候是多么盼着孩子出生。

当孩子出生了，妈妈们则不顾身心疲惫，静静地看着襁褓里那个粉嫩的，需要自己去保护的婴儿，心里又是怎样的欣喜！

那个小小的，几斤重的婴儿，要什么时候才能长大呢！

父母开始期盼。

孩子一天天慢慢成长，父母享受着陪伴的乐趣。

会笑了，会翻身了，会走路了，会说话了，会和你分享小秘密了……

我们一直在盼着孩子长大。

可是，为什么真正到了那个整天粘着自己的宝宝要上幼儿园的时候，我们却如此焦虑？

因为我们害怕。

害怕孩子长大。

害怕失去孩子对自己的依赖。

害怕那种无所适从的孤独感。

家长一定会有这样的体会：

每次带宝宝出去，看到比宝宝大点的孩子，就会想象着有一天我的宝宝也会长这么大。

这么想着，嘴角就微微上翘了。

但同时又害怕宝宝长大。

因为孩子长大了就会有他们自己的小伙伴、朋友和同学。

跟父母相处的时间就会变少，离父母会越来越远。

真是“盼你长大，又怕你长大”。

父母就这样纠结着，矛盾着。

说到底，最害怕分离的恰恰是希望孩子成长和独立的父母。

孩子需要成长，成长才能独立。

而成长，必然意味着分离。

幼儿园，只是一个小别离。

今后，还要经历一次又一次的别离。

养育孩子的过程，实际上就是一个家长和孩子学习相互分离的过程。

别离，让孩子更加坚强，更加独立。

三、我们不能因为害怕别离，就焦虑。

家长的焦虑，会“传染”给孩子。

每年，都有一些家长在送孩子上幼儿园时，没等孩子哭呢，自己先抹眼泪或嚎啕大哭了。

还有的家长，因为和孩子说了自己的各种担心，让孩子非常害怕上幼儿园，甚至一提起“幼儿园”三个字就哭闹不止。

所以，要想让孩子顺利入园，其实首先要解决的，是家长的“分离焦虑”。

为了让宝宝更快地适应集体环境，家长也需要做好充足的准备，来克服这种焦虑的情绪。

1、不要过分叮嘱孩子，不要在宝宝面前流露出自己的各种担心和紧张。

家长从容淡定，理性克制，孩子才能不焦虑。不然孩子很容易受到父母的焦虑情绪的“传染”，造成严重的心理负担。

2、提高自己，分散注意力。

有些全职妈妈，因为习惯了在家带孩子，更惧怕分离，怕失去自我价值，怕空虚。其实完全可以把孩子上幼儿园的这个时间段用来提高自己，比如，学学画画，练练书法，做做瑜伽等。让自己精神面貌和身体素质全面提升，心情大好。这样，反过来会带给孩子积极阳光的好心情，让孩子感受到更多快乐自信。即使不是全职妈妈，也可以在业余时间多读些书和适当健身哦。

3、积极的心理暗示。

接受和宝宝分离的事实，不断给自己积极的心理暗示：宝宝离开你会学到更多本领，变得更加自信，更加坚强独立。而这些，不正是我们每个父母所期望的吗？

任何焦虑的情绪，都是可以战胜的。

家长越早战胜，孩子越早适应。

四、纵有万般不舍，也要正视这场别离。

孩子终究要学会自己长大。

会离开父母成为独立的个体，去探索外面复杂而未知的世界。

作为父母，我们也不希望孩子今后成为一直需要父母照顾的巨婴。

所以，不要以爱的名义，囚禁孩子的自由，遏制孩子的成长。

学着调整情绪，学会坚强。

适时放手，相信孩子一定会成长成为他自己喜欢的样子。

这世上几乎所有的爱都是为了相聚，唯有父母之爱，指向别离。

父母之爱，终究是一场得体的退出。

最后，以龙应台的《目送》送给所有父母：

所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你，不必追……

祝愿所有的父母克服焦虑，和孩子们共享成长的快乐！