暑假，孩子们都撒开了腿玩，作业阅读什么的通通抛到脑后，如何能够在学和玩之间张弛有度，合理分配好时间？

宾夕法尼亚大学的一项研究表明：自我管理能力比智商更能预测一个青少年的学业表现。自我管理能力最重要的一个体现就是时间管理能力。

对于学龄儿童来说，随着年龄增长，如果他们无法合理安排好自己的时间，就会遭遇越来越多的学业困境。会管理时间的孩子，比不会的孩子多出更多的时间去学习或是做自己喜欢的事情。而没有时间观念的孩子，经常一心二用，学不好，也玩不好。那么，如何利用好暑假，让孩子成为时间的主人呢？

尊重孩子的内在节奏

培养孩子时间观念的前提，是尊重孩子的“内在时间”。诚如蒙台梭利所言，幼儿实际上是“有着内在的精确的时间表的人”。大约3岁开始，孩子的时间概念渐渐形成，讲话也越来越常使用与时间有关的字眼，但对时间完全形成数字概念要到7岁以后。

但这并不意味着7岁之前孩子无法管理时间，相反，这正是一个建立时间观念的时机。培养有时间概念的孩子并不是要他认几点几分，而是明白自己的内在节奏，做事有计划、有条理，能根据需要分清轻重缓急，分配好自己的时间，学好玩好。

此阶段孩子的时间知觉是以与事件的联系为主，借助于生活中具体事情或周围现象作为指标。对于小一点的孩子，可以用“天亮了我们该去幼儿园了”，或者“睡好午觉我们出去玩”来引导，渐渐引入认识时钟、年、月、日的教育。

设定闹钟有技巧：培养乖乖起床出门的孩子

很多家长觉得早上是一天中压力最大的时候，时间最仓促，不断的重复提醒，而孩子却磨蹭的要命，甚至因为一件衣服不合心意大哭大闹。家长的反应就是唠叨和催促，大叫“快快快”，这样开始一天对任何人来说都太恐怖了。

其实，只要方法得当，孩子还是会很配合的。其实孩子也不想每天起床迎接他的是紧张的气氛和家长的臭脸。

一个重要技巧就是设置闹钟提醒，我给我的孩子设置了如下闹钟：

20:00 讲书铃

20:30 关灯铃

6:45 叫醒铃

6:55 下床铃

7:03 洗漱铃

7:13 准备出发铃

7:20 出发铃

每个铃声都是孩子自己选的，其中一些时间是和孩子商量过的，比如考虑到她醒来之后要在床上缓缓。自从这样设置闹铃后，我感觉自己早上不再像原来那样忙乱，而孩子似乎也变乖了似的。

孩子认识钟表的读数，需要能够从0数到60，而且通常要小学后才能看懂时钟。但教孩子时间管理，并不需要等到小学，只要宝宝学会了比大小，就可以开始和宝宝一起弄明白自己每天的时间都去哪了。

规划出专门的陪伴时间段：培养专注的孩子

很多上班族的家长，在家经常“魂不守舍”。要么是干自己的事情，孩子玩孩子的；要么就是孩子想要爸爸陪，爸爸却捧着手机“发傻”；要么就是爸爸虽然看起来在陪孩子，却是心猿意马。
陪孩子玩，不需要很长时间，但一定要有质量。我一般会专门规划出一天中的某几个时间段留给孩子。工作的时间段忙工作，专门留给孩子的时间段就专心陪孩子。时间不用很长，10分钟、半小时都可以。但在这段时间，我会扔掉手机、离开电脑，全心全意认认真真听孩子指挥，按照孩子希望的玩法去配合，他会感觉非常开心。而他也能在这段时间专注地享受与我的亲子时光。

准备游戏清单：培养有计划性的孩子

棒棒妈妈是全职妈妈，没有工作的烦心事，她倒是很想认真陪孩子玩，却又发现没的可做，经常到最后变成瞎玩瞎闹。
这是因为家长没有提前准备出陪伴时的候选游戏清单。找个周末，提前和孩子一起商量，把他爱玩的和对他有益的游戏写下来，需要的话甚至可以画出来，张贴出来，游戏时间看着它，让孩子像点菜一样，挑喜欢的做。
一方面可以让亲子时间不至于无事可做，另一方面，也让孩子体验到自己做主、自己做计划的感觉。

为日常事务制定流程：培养有条理的孩子

美美妈妈也是位全职妈妈。每天早上起床、穿衣出门、回家整理、睡前洗漱……这些都是让她压力爆表的时候。她自己就经常各种混乱，给孩子的要求也含混不清，变化多端，反过来还跟孩子急赤白脸，嫌孩子拖沓。每天都是在压力中醒来，在疲惫中睡去。
后来，美美妈妈为这些日常事务列出了步骤，做成了流程图，有的帖床头，有的帖门口，和孩子一起按部就班的执行，情况好了许多。其实，幼儿园里老师们一直是这样做的，每件事情都会有步骤，甚至还会编出顺口溜，孩子也需要这种秩序感才不会陷入被呼来喝去的烦躁情绪中。

美国孩子上到幼儿园时，家长就会有意识的开始培养他们认识自己的routine（生活规律）了，在家里常常会开辟一块地方，把每天的morning routine & bedtime routine 挂起来。

宝贝们每天早上和晚上需要做什么事情都在这张routine上，要做的事项用图片展示会更加直观，宝宝看到后也会唤起他的记忆，每天都按照routine来做，慢慢就会养成习惯了。

在家庭留言板上写下答应过的事：培养信守承诺的孩子

“妈妈，你上次答应过我要带我去看电影，你怎么忘了？”
“爸爸，前天你说要给我买个变形金刚的，在哪儿呢？”
很多家长经常会痛快的答应孩子的要求，然后就抛到脑后。孩子可是认真的，对于自己渴望的事情，他们可不会忘。
我在客厅里放置了一个留言板，任何答应孩子的事情，都写在上面；同时，孩子答应的承诺、提出的好想法，也都写上。一方面是对自己的提醒和备忘，另一方面，和孩子一起，平等地遵守承诺，会让他感觉自己长大了。

月历上的大红勾：培养懂得坚持的孩子

我们总爱盯着孩子身上的问题，给孩子帖各种负面的标签，什么淘气呀，拖沓呀，不爱说话呀……其实，孩子每天都在进步，只是我们视而不见。

为此，我用月历来记录孩子的点滴进步。如果他今天进步了，完成今天的任务或者做到了期望的事情，就为他在月历牌上打上一个大大的勾。到了月底，我会和他一起数这个月究竟得了多少大红勾，然后给他一份奖励。这样，孩子也能看到自己的成长，有奖励更愿意坚持下去了。

做爸妈的，总觉得自己时间不够用。要上班、做家务、照顾老人、教孩子、陪孩子……而孩子总有那么多麻烦事。其实，哪有没时间这回事，我们需要的只是足够的爱，和一点小技巧而已。