爸爸参与育儿中的困境的确客观存在。有时候，我们的状态不佳，实在太累了，只想捧着手机放松下。也有时候，我们明明想要去好好陪孩子玩儿了，却发现这小东西真不是那么好搞定呢，他们会闹情绪，甚至毫不留情地直接拒绝和自己亲近。

加上有些妈妈们这个时候会“火上加油”，责怪爸爸的不是。这些都会极大挫伤爸爸们参与育儿的积极性。

那么，该怎么办呢？其实，跟孩子游戏的确需要技巧。分享几个简要的技巧，希望能够帮爸爸们更轻松地卷入到孩子的成长中。

1. 能让孩子开怀大笑的游戏，都是好游戏

第一点做为一个简单明了的评判标准，可以让爸爸们陪伴孩子的过程变得更轻松。

所以，首要建议是父母们平日多观察孩子。若某件事能把孩子逗得咯咯笑，那就应该再来一次，这件事包括一个有趣的语气词，爸爸妈妈的某次口误，大人某个笨笨的动作，简单的追逐，转圈圈、举高高、以及经典的捉迷藏、老鹰捉小鸡游戏，等等。如此一而再，再而三地去陪孩子做这个游戏。

你若去观察孩子的笑点在哪里，简单地跟随孩子，就能发现更多适合你和孩子之间独有的亲子游戏。

2. 孩子抗拒你的时候，恰是你最该要关注孩子的时候

第二种情况常常会让爸爸们受挫，内心里会想：你不想跟我玩儿，拉倒，我还乐得清静呢。

爸爸们不知道的是：遇见孩子闹情绪，直接说一些“伤人”的话，比如“你是个大坏蛋！”“我讨厌你！”“走开！”“我不想跟你玩！”“你不要来管我！”，再或者只是踢打你等，这些都是很鲜明的暗号：表面上看是不要我们去管他们，但是实际上却是迫切需要大人的关注和陪伴。

即使一个说话很早、语言发展很好的孩子，他们也常常会弄不懂自己内心到底在发生着什么。所以，一个失落的孩子不会乖乖地走到你面前，说：陪陪我的，抱抱我也行。他们可以会通过具有攻击性的言论、行为、或者逃避等方式去表达出来。

所以，这种情况下，爸爸们首先要接纳孩子，多给孩子关注和陪伴。比如只是放下工作/手机/电脑，注视孩子，安静地坐在他身边，面对他们的某一个行为举动发出轻轻的赞叹。

3. 允许孩子说脏话，允许孩子制定不公平的游戏规则

第三种情况常常会发生在游戏过程中。一些比较喜欢较真的爸爸们，会为了孩子触犯了某个游戏规则而变得严肃，不肯让步。并且他们会认为，如果让步了，游戏失去了规矩，孩子是不是也会变得没有规矩？最后的结果当然是，孩子哭，爸爸一脸黑线。如果妈妈再来两句批评，爸爸参与育儿的积极性就会大大减弱。

规则不可能是一蹴而就的，也不可能因为一个不公平的游戏就坍塌掉。我们需要思考的是：游戏里的“脏话”、“不公平的规则”对孩子意味着什么呢？

脏话是一种被禁止的东西，对孩子而言是禁区，说出脏话会让孩子感受到力量，这有助于孩子们去排解日常生活中可能积累下的挫败感。这个时候，最好的做法不是通过批评压制的方式把这个“脏话”堵回去，而是通过冷静的接受淡化处理。

不公平的游戏规则对孩子来说有着同样的心理意义。希望大人在游戏里让着自己的孩子，一定是在别处感受过面对强大的力量时那种渺小、无助的感觉。他们不喜欢这种感觉，但却被它困扰着，所以游戏、难得的亲子互动时间都会成为孩子的补偿通道。

4. 与其把孩子交给电子屏幕上的暴力打斗，不如你也加入其中，陪孩子“打一架”吧！

大致看一下，几乎所有的动画片里都得要有一个喜洋洋，一个灰太狼。其中的一方总是绝对的好，另外一方总是绝对的坏。这其实和孩子们的认知非常匹配的，因为直到青春期之前，孩子们眼里的世界，仍然是黑白分明的。

如今，我们几乎没办法让孩子真正远离电子屏幕，很难找到一个3岁之前没看过电视和动画片的孩子。我曾在小区里亲眼看到两个操着不同口音的孩子，半天没法交流，后来因为一句喜羊羊里面的台词，一下子找到了共鸣。

很多父母曾经问，孩子太暴力怎么办？喜欢模仿动画片里的角色打架。针对这些父母们的担忧，我最想说的是：要么陪孩子一起都不看电视。如果做不到，那也千万不要单独把孩子交给电视。与其让他们被动画片里头的暴力情节牵着走，不如你陪孩子“打一架”吧。

真的“打架”吗？别担心，其实大人若能放下身段参与到孩子的打斗游戏中来，对孩子来说就已经是一种保护。尤其对男孩子来说，他们需要学会和攻击性的游戏共处。你若不陪着他，甚至是禁止他的能量宣泄，那么他一定要到别处去寻找机会。

而且，你的参与能够获得孩子的接纳和信任，下一步，就可以由你去主导游戏了。

可以这样定制一些规矩，比如不允许打头、脸。力度不能太大，不能咬人，总之要注意控制等。慢慢的，你还可以加入更多元素，拓展游戏的内容，而非单纯的“暴力对峙”，比如把一个暴力游戏，变成一个合作、照料的温暖故事。

整个游戏中，你的情感和身体都与孩子在一起，这就能缓解孩子的积压情绪。游戏间歇，利用游戏中的亲密度回升，父母可以借机去抱抱孩子，这样可以极大地增进亲子关系。有研究表明，常和父亲打闹的孩子，更容易和别人相处。