越来越多的父母意识到运动的重要性了，但是呢，我们很多父母有这样的疑问：不到1岁的宝宝又不会走又不会跑。他们怎么运动呢？那这里，就给大家推荐几个非常适合一岁以内宝宝的运动。

我们看到越来越多的婴儿会去游泳馆游泳，但是婴儿游泳的时候，到底用什么样的游泳圈呢？

其实我们在国内，有一种非常非常流行的游泳圈，就是脖圈。这个真的是中国的发明、中国特有的，其他全世界国家都没有的。

其实已经有很多很多的专家论证过，它是非常不科学的。为什么？因为我们在讲婴幼儿护理的时候，对于四五个月以前的宝宝，护理得最重要的部位就是颈部、头颈部。

大家知道，其实我们这个颈部是整个中枢神经从大脑下到身体的各个部位的，所以，如果颈部出问题或者脊椎出问题是非常严重的，轻则瘫痪、重则死亡。

其实每年都有用脖圈的这种案例，比如说瘫痪的死亡的，每年都有，所以不建议给孩子用脖圈。

很多人说水里有浮力呀，头没有那么重呀，其实因为新生儿的头的重量，大概是他体重的1/4，大家去算一算是什么概念，比如你看我暴露一下我的体重50来公斤，1/4什么概念，就十几公斤，你看顶着一个十几公斤的头，哪怕即便是在水里也是非常非常累，也非常危险的，所以是真的是不建议用脖圈。

其实有其他更好的一些方式，比如说婴儿在早期，我们父母可以用托举，托着孩子来游泳。

第二个就是会推荐使用腋下的游泳圈，然后到我们的孩子能够竖抱以后，一般四个月之后 会推荐使用臂圈，因为他整个身体脊椎是可以支撑自己，颈椎和脊椎支撑他的头和身体的这种直立。OK，这时候我们可以使用臂圈。

所以我们不能为了游泳好，我们去游泳，结果冒更大的风险。因为颈椎的风险，真的非常非常的大，安全是非常重要的，所以再次提醒爸爸妈妈们要注意安全。