我们知道，孩子最初是通过别人，特别是重要他人（如父母、老师）对自己的评价来认识自己的。所以，在养育孩子的过程中，我们要多夸奖，少批评。

道理没错，但夸奖这个东西其实是个技术活，有很多讲究，其中哪个步骤不对，都有可能给孩子带来很大伤害。

正如儿童心理学家海姆·G·吉诺特所说：“夸奖，就像青霉素一样，绝不能随意用药。使用强效药有一定的标准，需要谨慎小心，时间和剂量都要严格控制，不然可能会引起过敏反应。夸奖之类的精神药物的使用也有同样的规则。”

下面这些夸奖孩子的话，你是不是也经常对孩子说？

看完，就算烂在肚子里，也再别对孩子说了！

①

“这个小女孩，长得真漂亮”

我们看到漂亮的小女孩，会情不自禁地夸她“长得真漂亮”，或者夸小男孩长得帅。即使孩子长相比较一般，我们也会从侧面夸奖“眼睫毛真长”“皮肤真好”“衣服真好看”……

我们总觉得夸小朋友漂亮，是对Ta最好的夸奖，Ta的爸爸/妈妈也会很高兴听到这样的话。然而，这是我们大人的思维，对于小孩，这样的夸奖却像一剂毒药。

因为漂亮只是父母的遗传，不是Ta通过自己努力而获得的。而孩子还小，不会分辨，Ta会将这样的夸奖看成是她的本领。而她一旦认为天生的漂亮是值得骄傲的资本，就可能看不起长相平平的孩子，这会给她造成误区。

而且，在女孩的小的时候，如果经常听到大人夸奖她漂亮，她会倾向于认为她的价值就在于此，外表漂亮是唯一重要的事，从而限制了真正重要的能力发展。

想起前几天看到一个故事。

有个女孩长得很漂亮，但他父亲从来不要别人夸她漂亮，也不会给她买漂亮衣服。还一直跟女儿说，你长得很一般，如果想出人头地的话，唯一的出路就是读书。

在父亲的影响下，女孩也一直认为自己长得很普通，所以好好学习，并专心于提高其它方面的能力。而且因为心无旁骛，她的成绩一直非常好，醉心于诗词阅读，后来考了国内顶尖的大学，毕业后还获得全奖去美国留学。

上大学时，很多男孩子追求她，还说她漂亮。她忍不住问爸爸：其实，我还是长得蛮好看的吧？

爸爸说了一段非常深刻的话：“在个人的众多特质中，漂亮只是锦上添花的东西，只是能力的一个附加值。它不是你这个年龄段应该追求的目标，不要在该努力的时候，放弃努力，去追求所谓的美貌，被所谓的美貌扰乱你的心志，是百分之九十九的女孩都会犯的错误。”

的确，我们身边有很多漂亮女孩，本来一开始成绩也很好，但是因为总被夸漂亮，所以后来就花很多心思打扮，加上受到很多男孩仰慕，心里就飘飘然，并把追求漂亮当成自己的人生目标，最后成绩一落千丈，大学都没考上，人生之路走得很不顺畅，把一手好牌打烂了。

所以，夸孩子千万别再夸长得漂亮，相比起来，夸Ta日常行为和做事的方式，比如微笑、讲礼貌，能让Ta更好地成长。

比起夸孩子漂亮，夸微笑或者讲礼貌，能让孩子更好地成长。

②

“孩子，你真聪明。”

夸孩子聪明，也是我们在夸奖孩子时最喜欢说的。很多人都认为，这样的夸奖可以让孩子更自信，更能提高学习兴趣。

但实际上，这样的夸奖可能影响孩子对成绩的归因，让他倾向于认为，自己是因为天生聪慧，而不是因为平时的努力，才取得了好成绩。

这种归因会让孩子容易放弃努力的念头。所以，我们经常会看到聪明的孩子最后比不过资质不如自己但却一直很努力的人。

斯坦福大学的一个心理学研究也证实了这一点。

实验内容是让孩子们做拼图，一共分为四轮。

第一轮比较简单，所有孩子都出色地完成了任务。测试完后，随机把孩子们分成两组，夸奖一组孩子“你在拼图方面很有天分，你很聪明”，夸奖另一组孩子“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色”。

第二轮拼图测试，孩子们可以自由选择题目：一种较难，但会在测试过程中学到新知识；一种是和第一轮类似的简单测试。

结果，第一轮被夸奖努力的孩子，90%选择了难度较大的任务；而那些被夸聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。因为当我们夸孩子聪明时，就等于告诉他们，为了保持聪明，你们不要冒可能犯错的险。

在第三轮测试中，研究人员给两组孩子同样超出他们水平的难题，几乎所有的孩子都失败了。

然而，孩子们对测试过程和结果的反应却相差很大：

那些被夸奖努力的孩子，在测试中非常投入，并努力用各种方法来解决难题，并且认为失败是因为他们不够努力；而那些被表扬聪明的孩子则一直很紧张，做不出题就觉得沮丧，并且很多认为失败是因为他们不够聪明。

第四轮测试任务和第一轮一样简单。结果发现，那些被夸奖努力的孩子，分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次得分却退步了大约20%。

这个实验的结论表明：夸奖孩子努力用功，会让孩子获得掌控感，孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中；反之，夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中，这样，当他们面对失败时，往往束手无策。

所以，当孩子取得成绩时，千万别夸他聪明，相比起来，夸他努力才能更好地激励他进步。

夸奖孩子努力用功，会让孩子获得掌控感。

③

“你真是个好孩子”

有时候，夸奖孩子“真是个好孩子”“真乖”，可能会导致他的紧张和行为失当。

一个心理学家分享过这样一个案例：

一家四口正驱车去旅游。一路上，哥哥出奇地安静，他靠在安全座椅上，望着窗外，像个天使。妈妈从反光镜里看到哥哥的表现，觉得特别好，因为他是那种能力特别充沛的孩子，这样的安静非常难得。

于是妈妈就夸他：“哥哥今天乖极了，你真是个好孩子，我为你骄傲。”

可没想到，哥哥听到妈妈的夸奖，并不高兴，而是拿出一个烟灰缸，把里面的烟蒂一个个扔向爸爸妈妈。

原来，这个时候，哥哥心里正在想怎么修理他的弟弟，因为弟弟正靠在爸爸妈妈中间。他就冒出一个念头：如果车从中间折断，他的爸爸和妈妈会没事儿，但弟弟会被切成两半。

妈妈这时却夸他乖，夸他是个好孩子，这样的夸奖让他觉得很惭愧，于是不顾一切地表现出不配那个夸奖的样子来。

其实，这样的事情并不少，当你夸奖孩子的好行为，想让他因此变得更乖时，他心里头可能正在想一些坏事儿，因为很多孩子经常会有一些破坏性的愿望。

而心理学研究表明，夸奖只有和孩子的自身感受相一致时，他才会自然接收，才能发挥积极作用。否则，可能适得其反，夸奖越多，孩子的不端行为可能就越多，因为他想要显示出那个真正的自己。

所以，我们不要轻易夸奖孩子的品格，而应该具体描述孩子的行为。比如这位妈妈，如果只是描述性地说“哥哥今天在车上好安静啊！”没有触及哥哥的品格，可能就不会引来哥哥拼命的反抗了。

夸奖孩子“真是个好孩子”“真乖”，可能会导致他的紧张和行为失当。

④

“你真棒！”

有些父母，不管孩子表现得好或不好，都会竖起大拇指，对孩子说：“真棒！”

当然，孩子听到这句话时，也非常高兴。这让夸奖他的父母误以为，孩子会从这样的夸奖中获得更多的心理能力，变得更加自信。

然而，这只是一种假象。不具体的表扬，很有可能让孩子盲目自信。

一个心理咨询师分享了一个这样的案例：

有个年轻小伙子，大学毕业2年内换了差不多10分工作，基本上就是3个月一换。而且每次都是被单位辞退的。每次跟家里说自己换工作的时间，他的父母就安慰他：“没关系，我儿子永远是最棒的！”

妈妈这句鼓励的话，从他出生，就一直说。

所以，他一直很自信，觉得自己非常厉害，换工作是因为没有遇到赏识自己的人，他自己一点问题都没有。他总是觉得他比好多人都厉害，虽然实际上人家都比他要强很多倍。

为什么呢？因为一直在“真棒”“真好”这样很虚的夸奖中长大，影响到他对自己的判断和分析，他误以为，自己无论做什么事情都特别棒。当他对好坏优劣没有了合理的评定标准，也就没有了努力的目标。这其实在很大程度上也会阻碍他们获得真正的进步和发展。

所以，我们在夸奖孩子时，不说泛泛地说他真棒、真好，而要夸到点儿上，要有明确、详尽的描述，如“我看到你跟老师学习弹奏钢琴的时候很认真，你好像在研究怎么把那个曲子弹得更好。”“我很惊讶！你是怎么知道妈妈喜欢这个颜色的？”（夸孩子细心）。

不具体的表扬，很有可能让孩子盲目自信。

⑤

可以借鉴的夸奖孩子的话

其实，好的夸奖应该包括两个部分：

我们对孩子说的话（明确我们对其行为的看法和感受，不评价他们的品性和人格）；

孩子听到的积极的话外之音（他会根据听到的话对自己的品格做出正面评价）。

因此，在夸奖孩子时，最好用描述性的语句，尽量避免评价性的词。而且夸奖一定要具体，要夸到点儿上，不要泛泛而谈。

下面这些夸奖孩子的话就很好，是可以借鉴的。

Ⅰ

有益的夸奖：你做的月夜猫头鹰看上去很美。

孩子的推论：我的手很巧。

无益的夸奖：你的手工做得很好。

Ⅱ

有益的夸奖：看你写的信让我觉得非常快乐。

孩子的推论：我可以给别人带来快乐。

无益的夸奖：你的写作非常棒。

Ⅲ

有益的夸奖：我非常感谢你今天晚上洗了碗。

孩子的推论：我能帮大人做事了，我很能干。

无益的夸奖：你比其他人都做得好。

Ⅳ

有益的夸奖：谢谢你告诉我多给了你一块糖，真是太感谢你了。

孩子的推论：我很高兴我是诚实的。

无益的夸奖：你真是一个诚实的孩子。

Ⅴ

有益的夸奖：你的画有几个新的创意。

孩子的推论：我也是有创造力的。

无益的夸奖：就你的年龄来说，你画得不错，当然你还有很多需要学习。

当我们用这种描述性的语句夸奖孩子时，孩子普遍能从我们的话中得出积极的结论，并且在内心重复现实的、积极的陈述，给自己积极的暗示。