人的一生，有两个重要能力需要学习，一个是坚强独立的能力，一个是接纳自己脆弱的能力。我曾看到两个宣扬“坚强”的新闻，看后出奇地愤怒。一个是一位优秀教师，为了救学生被车撞死了。

记者采访了她的儿子：“你母亲死了，你怎么没哭啊？”

“因为我母亲生前经常教导我做个坚强的人，我一定要坚强，做生活的强者，让母亲九泉下放心。”

评论员给予了表扬和肯定：“坚强的孩子！”

另一个也是个孩子，父亲患肝癌死了，面对记者的采访时，说出了类似的话：“我父亲死了，但是我一滴眼泪没掉，因为我父亲生前经常教导我做个坚强快乐的人，我一定要坚强，让爸爸放心。”

评论员同样给予了表扬和赞许：“你父亲会为你的坚强而骄傲的！”

有人说：最伟大的教育是让人变得柔软。可我们打小接受的坚强教育，却是给柔软的心围上一层厚厚的墙。于是就经常听到这样的话：

“难过的时候，忍忍就过去了。”

“想哭的时候，努力笑一笑就好了。”

“这点小事不值得掉眼泪，你是最坚强的。”

“你哭起来很丑，要笑。”

……

有人问一个坚强的大侠，“江湖生涯，你最高兴的是什么？”

大侠说：“这世界，再没有能让我哭的事了”

“那让你最悲伤的事呢？”

大侠沉默了一会，重复了上句话：“这世界，再没有能让我哭的事了。”

别人的好意还没说完

我就开始盘算如何拒绝

作家韩大茄在《你不必按照别人的经验去生活》里讲述了一个细节，读来让我心有戚戚：

每次去亲戚家的路上，妈妈都一再叮咛：要做个乖孩子，不要随便接受别人的东西。所以，每次别人给我东西，我都习惯性地抬手拒绝。

通常都是妈妈在一旁和别人客套半天，示意我可以接受的时候，我才敢接。有时候别人给的好处太大，妈妈跟别人客套了许久，就是不说可不可以接。于是我就打死也不要。结果回来，妈妈不夸我乖也就罢了，还说我蠢。

韩大茄感叹：“所以我习惯了拒绝别人的好意，别人的好意还没说完，我就在心里盘算该怎么拒绝了。”

这说的是不是也是我们？人生而脆弱，婴儿时期的我们，都是光明正大袒露自己的脆弱：饿了就哭，走累了就要抱抱，连睡觉都会是一种投降。长大后，我们学会了隐藏、伪装自己的脆弱。当面对别人的好意、关心，渐渐下意识地给出这样的答案。

“就那样呀。”“我很好呀。”我们把这种行为谓之坚强。

“很多人都克制自己不愿启齿请人帮忙，因为他们觉得那样做等于承认自己的弱小。”马克斯在《硬球》中说。

时代有时如此残酷，竟然不允许人有脆弱的权利与时间。

你有放弃的勇气吗？

瑞典人克洛普以登山为生。1996年春，他骑自行车从瑞典出发，历经千辛万苦，来到了喜马拉雅山脚下，一番休整后，开始与其他12名登山者一起登珠峰。但在距离峰顶仅剩下300英尺时，他竟决定放弃此次登峰，返身下山。那意味着前功尽弃、功败垂成啊。

他的理由看起来很不勇敢：他预定返回时间是下午2点，虽然他仅需45分钟就能登顶，但那样他会超过安全返回的时限，从而无法在夜幕降临前下山。

同行的另外12名登山者无法认同他的明智决定，继续顽强向上攀登。最终他们大多数到达了顶峰，但错过了安全时间，葬身于暴风雪中。

试想，若是我们当时在旁边，我们会干什么？

恐怕我们会不由自主地喊道：“加油啊，克洛普，你要坚强。”

台湾女作家艾莉就曾说，自己很讨厌听到“加油”。有一段时间，她疯狂喜欢上了骑单车，没多久，就变得有些畏惧。她畏惧的，并不是脸部摔出三处骨折，也不是爬坡时像是快折断的腰、用错力而导致的肩颈酸痛。

“我最讨厌的，是在拼了命爬着的山坡上、在漫长得像是没有尽头的道路上，听到有人热情地对着我喊：加油！加什么油呢？你看不出来我已经快没力了吗？我怎么还会有办法加油？”

警惕“坚强症候群”

“生活不相信眼泪，命运不相信弱者”，你是否曾用这句话宣告自己的坚强？一定要坚强。

不知道什么时候开始，坚强成为了一种文化与高级追求，渗透到了很多人的骨髓里。于是我们坚强了，却变得冷漠了，于是我们独立了，却没有方向了。

2016年9月，乔任梁因抑郁自杀后，人们熟悉了一个词：微笑抑郁，才发现现代人染上了一种“默不作声的崩溃”——看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上，心里的糟心事已经积累到一定程度了。

不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。这种状态有一个专有名词——坚强症候群：指的是从小染上“坚强”这株毒菌，所产生的各种症状聚集现象。

以往，这个词多用来形容男性，现也渐渐蔓延到女性身上。他们或是漠视身体发出的不健康信号，或是从来绝口不提自己的喜怒哀乐，尽管他们可以滔滔不绝谈论自己的理想、工作、嗜好。总而言之，他们努力避免暴露自己脆弱的一面。

直到一天，无意看到了美国小说家MadeleineL’Engle的一段话：“当我们还是孩子的时候，我们曾以为，等我们长大，我们就不再脆弱，然而长大就是一个接纳脆弱的过程，活着本身就是一种脆弱。”

心中一震，醍醐灌顶——我们一直误会了脆弱。佯装别人眼中坚强的模样，我们也就放弃了正视自身脆弱的机会，拒绝了放肆地哭，我们也拒绝了肆意地笑。

我们曾误解，我们不可以脆弱。但研究发现，能够接纳脆弱的人，在面对困难时反而更坚韧，也更容易修复自身。

我们曾误解，脆弱等于虚弱。但允许自己脆弱才是充满勇气的状态，是一种很有力量的状态。

我们曾误解，承认脆弱就意味着自曝其短。但其实，脆弱是有边界的，脆弱也是有程度的。成熟的方式是，你在不同的人面前，根据你们之间的边界，让自己表现出不同程度的脆弱，循序渐进。

告诉孩子，能哭有时也是一种能力

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验。他召唤了一批志愿者，先放了一部情感电影给他们看，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，也收集进试管内。

这项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同。在“情绪眼泪”中，蕴含着一种儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。

可见，能哭，有时也是一种能力。

古代罗马著名角斗士马提诺斯就是一个爱哭的家伙，在严酷的训练、惨烈的比赛间隙，马提诺斯都会在自己的房间内号啕大哭，古罗马人戏称马提诺斯的角斗士王者之冠是“哭出来的”,但并不妨碍他成为一个著名的角斗士。

“痛哭”只是被他用来化解自己的心理负面情绪，避免自己的负面情绪堆积，影响训练和比赛。换句话说，适时的哭泣重启了人们的情绪开关，一味坚强，负面情绪积累过多，必然“过刚易折”。如果哭一次不够，那就哭两次。

适时示弱

只为接纳更完整的自己

我一直相信，活到极致的人，都是雌雄同体，每个人不论性别，都具有阴阳两个部分，两个部分都渴求被满足，被接纳。

我们内在的男性渴求冒险、创造和自由，内在的女性则渴求被爱、依赖与包容，适时的示弱，只是在接纳一个完整的自己。

最后，以一个故事结尾：有人曾在以色列问一名反恐部队指挥官：“你是从哪里找来那些用于反恐任务的恶狗的？”

问这个问题的潜台词是：在街上流浪的野狗，既然能在“狗咬狗”的恶劣环境中活下来，一定能成为优良的反恐犬。

这个思路是不是很像我们接受过的坚强教育——逆境让人坚强，坚强让人成长。因而人们掩饰自己的脆弱，哪怕是强撑坚强，人为给自己制造出一人独行的逆境。

但是，教官的回答恰好相反：“流浪狗是最没用的，因为它们的行为莫测，很难训练成才。只有那些受到良好照顾，得到关爱，生命有保障的狗，才适合训练成反恐犬。”

其实，人也是如此：没必要故作坚强，摆出一副坚强的姿态，大方主动接受关爱和照顾，才能让你强壮，让你更好地迎接日后的艰辛。有人强撑坚强，终成无谓；有人放下伪装，终成无畏。