结论先上，可能让你有点吃惊：

1.任何不分析孩子个体差异、打着“能提高孩子注意力”的早教机构、兴趣班都是在骗钱。

2.任何“想简单粗暴地提高孩子注意力”的意图，都会失败。

3.孩子的注意力=擅长的能力领域+规矩遵守的好坏+环境简洁。

要提高孩子的注意力，只能从这三方面下手。

下面分别讲清楚。

孩子的注意力，和他擅长的能力区域有关

举个我孩子—毛豆的例子。

毛豆快2岁的时候，他爸告诉我：毛豆的注意力不集中。他玩捏豆子的游戏，没过多久就左晃右晃，眼神涣散。总过程不超过3分钟。

So，我观察了毛豆两天，把他的注意力时长列成了一个表格。

读绘本的注意力时长：30分钟。

玩拼图的注意力时长：20分钟。

玩平衡车的注意力时长：6分钟。

玩捏豆子的注意力时长：3分钟。

我问他爸：知道毛豆的注意力，在不同的事情上为何差距这么大吗？

他爸摇头说不知。

我说：孩子的综合能力，包括九大领域，有大运动、精细运动、社交、认知、表达等。每个孩子的最擅长的领域是不同的。

孩子最擅长的部分，才最容易集中注意力。越不擅长的领域，注意力就短。

假如把每个孩子都用一个表格来表示，那毛豆的表格就是这样的：

△毛豆的能力从大到小依次是认知、理解、大运动、精细运动。

注意力持续的的时间和这个一致。

毛豆的认知和逻辑能力很强，所以在读书和拼图上的注意力非常集中，可以超过平均值。但是毛豆的精细运动能力相对差，所以他在捏豆子游戏上只能认真3分钟，然后就只留一个肉身的壳在应付你，心思早跑远了。

毛豆爸很不开森的说：为什么毛豆的精细运动会差呢？

我说：精细运动的基础是大运动。大运动发展的慢，精细运动也不会太好。毛豆小时候运动机会少，除了走还算快，其他的爬、坐都比别人慢。所以，手指的精细运动肯定会受影响。

你，真的知道你孩子的能力分布图表吗？

恐怕你还以为，孩子做每件事的注意力时长都必须一样吧！

不知道自己孩子的能力分布，就焦虑自己的孩子注意力太短，是父母的最大误解。

一个孩子如果运动能力发展的好，在运动会和体育课上就会十分专注；对语文没兴趣也不擅长，写作文时的注意力就短。

好了我们再讲第二个小故事。

规矩越好，注意力时间越长。

故事发生在我导师的自闭症矫正课。我作为老师的助手旁听。又是一堂做不好就会砸牌子的现场操作。

这个自闭症孩子7岁，是长相甜美的小萝莉一枚。父母来求助的问题是：孩子学习的注意力时长太短，坐5分钟就想干别的。父母绞尽脑汁，但无计可施。

天哪，7岁的注意力只有5分钟！真可谓是“提高孩子注意力.super hard版”。

老师把小萝莉叫过来，“今天我们学写数字。”

小萝莉一副“我懒得做”的表情。

老师严肃起来，声线提高：“现在，我们要学写数字。”

萝莉开始跟着写。

三分钟后，萝莉坐不住了，站起来：“要尿尿。”

（老师回头询问了一下家长：孩子来之前小便过吗？得到了肯定的答复。）

老师：“数字9这么写。”

萝莉：“要尿尿。”

老师：“数字9这么写。”

萝莉流着泪说：“要尿尿。”

老师：“数字9这么写。”

萝莉嚎啕大哭，泣不成声：“要尿尿。”

老师：“你站起来。”

萝莉哭着站起来。

老师说：“数字9这么写。写出来再坐下。不写就一直站着。”

萝莉痛哭着写出了数字9，坐下了。

然后，萝莉用“想尿尿”来破坏规矩、逃避专注的事情又重复了两次，但终于发现她没有空子可钻了，只得坐下写数字。

我一看表，20分钟过去了，接近正常儿童的时长了。父母说：这是女儿近几年来注意力最久的一次！“

老师把椅子转过来，对我们说：“孩子的注意力几乎等于擅长领域的能力值+规矩的好坏。“

越有规矩的孩子，注意力时间也越长，做起事情来也专注认真。没有规矩的孩子，总想找借口破坏规矩，注意力一会儿就涣散，精力也很难集中。

导师的这番话，让我想起了我在幼儿园实习的经历。当时我总结出一条规律：在幼儿园越经常迟到的小孩，注意力越短。

那时每天早上我都在幼儿园接小朋友。那些总爱迟到的孩子，家长总有各种各样的理由：

“我们今天起晚了，路上又堵。”

“昨天孩子死活不睡，今天早上赖床。”

总之是睡觉和起床时间都不太固定，不能按规矩来。

奇怪了，这些经常迟到的孩子，注意力时间都很短暂。别的孩子还在屏气凝息的画画，他们就开始在教室里乱跑。而那些从不迟到、守时上幼儿园的孩子，可以专注十几分钟甚至更久。

想让你的孩子注意力长，先看看孩子的规矩有没有立好。没规矩、随意吃零食、看电视、撒泼耍赖的孩子，也未必能听你的话“集中精力看书”、“专心玩耍”。

提高孩子注意力，真正有效的办法是什么？

当然，还有一些小细节，也影响你孩子的注意力。

每次提供的玩具或书不要多于2个。你孩子一个简洁、不混乱的环境。书一多，玩具一乱，再好注意力的孩子也抓瞎。

好了下面又到了实际操作环节了。

毛豆妈作为倡导“拒绝鸡汤，只要实际效果”的育儿自媒体，是时候亮出具体步骤，教你的孩子延长注意力了。

很多妈妈嘴上说“希望孩子全面提高注意力”，但是心里很诚实的只想要提高“孩子学习知识时”的注意力。

好吧，那我们以“提高孩子拼拼图时的注意力”为目标。

步骤一：把环境设置的简洁。远离电视，找安静的地方，桌面只摆一副拼图，其他东西全拿走。

步骤二：选比他的能力稍稍高一点点的玩具。如果孩子只能拼12块，就给他12或者16块。如果孩子已经能拼48块，可以给他48或者60块的。不要给他比现有能力低的。

步骤三：在每一个他拼对的时刻，立刻、马上以及当时就给予热情的赞扬：“你拼的太棒，真的有进步。”或者“你的观察力很好！”（妈妈是时候表现你真正的演技了）

每次玩完拼图，是每次，给他一个拥抱、奖励、或者他爱吃的小东西，告诉他：“你玩拼图这么专心，妈妈为你感动。”

步骤四：没有立好规矩的，去立规矩先。

（当然还有一个前提，你得知道你的孩子在拼图领域的能力值，在这个基础上慢慢提升。

我只能保证你用这个方法，能让他在玩拼图的专注力由5分钟——提升到8分钟——再到10分钟。但我不能保证他能赶上同龄孩子的最高水平，因为每个孩子的能力区域不同。）

记住：无论是读书、写作业、学习，都用这个方法来提高注意力。每次都重复这几步。

每个不分析孩子个体差异，就号称能“提高孩子注意力”的早教班都是在骗钱。因为每个孩子的擅长领域都不一样。不能拿孩子最不擅长领域的注意力，去和别人孩子最擅长的比。如果我总拿毛豆的精细运动上注意力和隔壁老王的儿子比，我早就崩溃了。

每个孩子都有自己的特点，别把孩子的特点当缺点！