原题:怎样增强宝宝抵抗力
词频:宝宝,抵抗力,温馨提示,蔬果,睡眠,增强,原因,建议,机体,水果,晚上,增加,生长激素,甘薯,还可以,胡萝卜素

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怎样增强宝宝抵抗力 多喝水

1、原因：

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

2、建议：

如果宝宝不能接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，也可以给他喝果汁（最好是新鲜自制的）。

3、温馨提示：

还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤，即补充水分又增加营养。

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怎样增强宝宝抵抗力 多吃蔬果

1、原因：

可以提高宝宝机体的抵抗力。

2、建议：

柑橘类水果富含维生素C，胡萝卜及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡萝卜素。

3、温馨提示：

番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高宝宝机体的抵抗力。

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怎样增强宝宝抵抗力 良好的睡眠

1、原因：

宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时期。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。

2、建议：

成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

3、温馨提示：

如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

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