核心提示:1补水黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。2补充维生素黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。3护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。4预防便秘黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。12
原题:宝宝吃黄瓜有什么好处 食谱推荐
词频:黄瓜,维生素,含水量,富含,补充,便秘,食谱,宝宝,推荐,膳食,矿物质,热量,水分,补水,护肤,纤维1
补水
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
2
补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
3
护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。
4
预防便秘
黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
12