婴儿要健康成长，除了日常饮食的均衡外，还需要一些保健食品促进脑部的发育，例如鱼肝油。鱼肝油应该什么时候喂养合适，添加哪种鱼肝油适合自己的宝宝呢?

　　婴儿生长发育快，对维生素D的需要量较多，由于自身合成的量不够，需要额外补充。通常在出生后半个月开始补充鱼肝油(含维生素AD)，同时适当补充一些钙粉。但如果人工喂养，牛奶喝得较多，也可以不补充钙粉，只补充鱼肝油。

　　缺少维生素D会发生佝偻病，预防佝偻病要多晒太阳，增加户外活动，同时服用些鱼肝油一类的维生素D制剂，特别是北方的孩子，冬天接触紫外线较少，维生素D自身合成肯定不多，更应给予及时的补充。

　　鱼肝油中含有维生素A和D，是小儿生长发育中需要的营养素，除去经常晒太阳的母乳喂养儿在4个月以前可以不加外，其它喂养的婴儿最好从生后半个月开始加，但剂量要合适，绝不是越多越好，如果超量，会引起蓄积中毒。当前市场出售的浓缩鱼肝油每小瓶共10克。每l克含维生素A和D分别为5万单位和9千单位，那么每瓶总量是50万单位的维生索A，6万单位的维生素D。现在公认的小儿预防佝偻病服维生素D的剂量为.每日400～500国际单位的D，也就是说一瓶浓缩鱼肝油要吃上2—4个月，这样维生素A的量也超过了需要量，但还不至于中毒，将来只有从厂家改变A与D的比例。至于说每天吃几滴，那要看滴管的粗细，只要每月总量不超过，每日多点少点关系不大。

　　目前可以买到强化了维生素A与D的牛奶，即一袋牛奶(250毫升)含维生素A50国际单位，维生素D150国际单位。一般来说，小儿每天吃2袋AD奶，再加上晒太阳，可满足一天对维生素A和D的需要，即使吃到4～5袋，也不致于发生过量中毒。