最近，天天的妈妈一直忧心忡忡的，天天一直都比同龄宝宝矮，也很瘦，像个“小豆芽”，妈妈总担心天天营养不良，害怕宝宝过于瘦小，影响发育。那么，宝宝怎样才算瘦小?评价的标准到底是什么?

如何评估宝宝是否过于瘦?

同年龄的宝宝在一起玩，妈妈们总喜欢比宝宝的身高、体重，比完了心里就会暗暗琢磨：宝宝是不是太瘦了?要想知道宝宝到底是不是过瘦，肉眼看了可不完全算数。

一般来说，到1周岁时，宝宝的体重差不多是10千克，满2周岁时体重在12千克左右。以后宝宝每年体重增加大约2千克，可以按照“年龄乘以2加上8”的计算公式大致估计宝宝的体重。

世界卫生组织1～3岁儿童身高体重评价标准

体重（千克）

身长（厘米）

男

女

男

女

12月

10.2

9.5

76.1

74.3

15月

10.9

10.2

79.4

77.8

18月

11.5

10.8

82.4

80.9

21月

12

11.4

85.1

83.8

24月

12.6

11.9

87.6

86.5

3岁

14.7

13.9

96.5

95.6

如何评估宝宝是不是过矮?

儿科专家鲍秀兰在谈及孩子个子矮小时，说道：“除绝对身高外，生长速度更为重要。人的生长速度有两个高峰期，即0～3岁和青春期。出生时平均身高为50厘米，第一年长约25厘米，第二和三年各长约10和8厘米。青春期(男约14岁，女约12岁)开始，每年增长8～12厘米，同时出现男女性征。在3岁至青春期之间每年增长4～7厘米。每年增长4厘米以下或在3岁以前和青春期生长高峰阶段增长速度低于70%为不正常。”

所以，小树提醒各位妈妈，只要孩子的体重升高的曲线正常，在正常范围之内，妈妈们就不用过于焦虑。

爸妈需要警惕的情况：如果宝宝在短时间内体重不增、突然下降或逐渐降低，则要考虑是否患有某种疾病，如糖尿病、肠蛔虫症、慢性腹泻等，需及时就医。宝宝的身高落后同龄人太多，增长速度异常缓慢，爸爸妈妈也要重视起来，带宝宝去看医生。

支招：瘦小宝宝的饮食调理方案

有一些宝宝长期挑食或偏食，营养摄入不均衡，自然会影响长肉长个;对某些食物过敏的宝宝，虽然吃得不少，但由于机体对营养的吸收和利用不强，生长发育也会落后;还有一些宝宝很可能受遗传因素的影响。对于小个子瘦宝宝的饮食，我们有以下建议：

? 1岁多的宝宝可以固定一日三餐的时间，并在上午、下午、晚上适当加些水果、酸奶、配方奶。

? 食物种类应保证尽量多样化，谷物、肉、豆类和蔬菜、水果等按照一定的周期“滚动”着吃。

? 增加食物的营养密度，像奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分。

? 不给或少给宝宝不健康零食、甜食、甜饮等高热量饮食，减少冷饮食物的摄入。