很多家长都知道，要给孩子好好的补钙，那么应该怎么补钙才是最好的呢，又要在什么时期补钙呢，亲亲宝贝小编告诉你，怎么补钙才能让宝宝好好长高。

　　一、补钙，矮个父母也能生出高个宝宝

　　矮个父母就不能生出高个宝宝吗?此次小儿补钙调查中发现，在生活中，49%的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键;36%的妈妈认为营养丰富的饮食很重要，仅有12%的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。

　　世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。

　　二、什么时期补钙最有利于宝宝长个?

　　不少家长虽然用心重视宝宝的补钙问题，却往往不知该从何入手，帮孩子抓住这身高快速增长机会。在“你会为孩子在哪个年龄段补钙?”的问题中，超过70%的父母选择为0-3岁年龄段的宝宝补钙，仅20%的父母会重视4到10岁的宝宝的补钙问题。

　　事实上，4到10岁是骨骼发育的关键时期，是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段，人体内骨矿含量在这一时期存储较多，是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多，越及时，孩子的骨骼营养基础更牢靠，身高增长也就更有可能实现。

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