原题:宝宝吃沙糖桔上火吗
词频:桔子,果冻,上火,砂糖,宝宝,倒入,沙糖桔,代谢,肌体,预防,动脉硬化,酪氨酸,布丁,便会,免疫力,吉利,维生素,冷却,脂肪

1

宝宝吃沙糖桔上火吗

宝宝吃多了沙塘桔会上火。

1、原因：

宝宝若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，吃桔子过多，往往会出现口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而宝宝的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。

2、建议：

宝宝不能多食桔子。

3、提醒：

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2

宝宝吃沙糖桔上火吗 功效与作用

1、防治贫血，沙糖桔中的维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

2、促进消化，沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。

3、预防动脉硬化，沙糖桔中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

4、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

5、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

6、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3

宝宝吃沙糖桔上火吗 推荐吃法

1、推荐：沙糖桔果冻。

2、制作方法：

（1）吉利片两片，用剪刀剪成小段泡在凉开水里边，泡一个多小时泡软。

（2）砂糖桔，取6个，每个砂糖桔剥好放入榨汁机里榨成汁。

（3）将榨好的汁倒入小奶锅，上火煮开，放入泡软的吉利片，还有白砂糖，搅拌均匀，迅速离火连奶锅一起放入凉水中冷却。

（4）洗干净果冻模具，再倒入处理好的彻底冷却的桔子汁液，然后放入冰箱冷藏4小时以上，果冻模装不完的桔子汁倒入布丁罐中，做大份的果冻。

（5）从冰箱中取出凝固好的砂糖桔果冻，脱模后即成漂亮美味的砂糖桔果冻。

（6）还有布丁罐中砂糖桔果冻也很不错，可以用勺子挖着吃。

12