核心提示:配料:卷心菜100克,菠菜50克,面粉10克,牛奶50毫升,奶油、盐各适量。制作方法:1.将菠菜和卷心菜刷汤后切碎。2.奶油入锅加热,溶化后放入面粉拌匀,再加入牛奶同煮,同时用汤勺不停搅拌。3.加入切碎的菠菜和卷心菜,煮软后加入盐调味。功效:提供儿童增高所需全面营养,尤其是钙质。中医评价:卷心菜性平味甘,有利五脏、调六腑之效;菠菜性凉味甘,可养血润燥。西医评价:卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有多种维他命、胡萝卜素、蛋白质、钾、钙等
原题:蔬菜奶香羮
词频:卷心菜,菠菜,胡萝卜素,维他命,奶油,含有,面粉,汤勺,牛奶,评价,尤其是,叶酸,钙质,拌匀,所需,违者必究,溶化,西医,氨基酸配料:卷心菜100克,菠菜50克,面粉10克,牛奶50毫升,奶油、盐各适量。
制作方法:
1.将菠菜和卷心菜刷汤后切碎。
2.奶油入锅加热,溶化后放入面粉拌匀,再加入牛奶同煮,同时用汤勺不停搅拌。
3.加入切碎的菠菜和卷心菜,煮软后加入盐调味。
功效:
提供儿童增高所需全面营养,尤其是钙质。
中医评价:卷心菜性平味甘,有利五脏、调六腑之效;菠菜性凉味甘,可养血润燥。
西医评价:卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有多种维他命、胡萝卜素、蛋白质、钾、钙等;菠菜不仅含有大量的胡萝卜素,也是维他命B6,叶酸、铁和钾的级佳来源。
本文系(www.qbaobei.com)原创文章,转载请注明出处,违者必究