没几分钟，医院大厅里传来了一位女孩子的哭声，“我不敢，我不去，妈妈，求求你”。回头一看，原来是刚才那个小女孩。她瘫坐在离抽指血窗口很近的地上，任由她妈妈怎么拽都不起来。小女孩的妈妈失去了耐性，边咆哮边用胳膊使劲打小女孩的后背，“让你不起来，让你不起来……”

再聊聊今天愁眉不展的米妈。昨晚她情绪不佳，两岁的孩子又恰巧把她洗干净的衣服从阳台拉到卧室，衣服上沾染了颜料、菜汁，惨不忍睹，于是她没忍住冲着孩子怒吼，一把拎起孩子扔到床上。“看着孩子哭的撕心裂肺，一会儿又跑过来找我抱抱，真心觉得我是个坏妈妈！”

你，有心情不爽冲孩子爆发负能量的时候么？你，有被熊孩子惹毛的时候么？

需不需要隐藏负面情绪？

朋友圈各种鸡汤、心理学文章都倡导“妈妈情绪要平和”，因为坏情绪会影响孩子性格，继而产生坏行为。在这种道德绑架之下，冲孩子发过火的妈妈内心无比内疚。所以，妈妈们真的不能发火么？真的需要在孩子面前隐藏负面情绪么？

愤怒、悲伤、烦躁、纠结、矛盾、失落、胆怯、绝望、厌恶、嫉妒、自卑、空虚……这么多情绪都属于负面情绪的范畴。坦率的讲，能够彻底隐藏或者完全克制负面情绪的妈妈微乎其微。就连著名的“孩子王”——儿童教育家科扎克也曾对孩子们发过飙。

柚子说她几乎没见过父母抱怨或者吵架，这让她对家庭以及夫妻相处模式产生了错觉。婚后，柚子跟先生一旦发生争执、吵架，她就会陷入严重的自我怀疑当中，“是不是我找错了人结婚？为什么我们会吵架而我的父母不会？”后来她跟妈妈聊起来，才知道，她父母并不是没吵过架，只是达成了不在她面前暴露负面情绪的约定。也因此，她错失了很多处理负面情绪的学习机会。

如果真的爆发了负能量，该怎么收场？

1、勇敢的正视自己的情绪，接纳自己。

当我们对着孩子吼出“不可以”“烦死了”“说了多少遍”，绝大多数都不是孩子的问题。孩子只是助燃，真正的火药包在我们心里，是我们不肯正视自己的情绪，不愿意接纳自己。

想一想，当你负面情绪爆棚是不是因为最近太忙、压力太大？是不是自己太要面子、对孩子行为预期太高、跟别人的孩子比较自寻烦恼？或者是想在孩子面前树立自己的权威，掌控孩子的行为？再或者是自己身体过度疲惫、在生理期？

总之，我们自己才是坏情绪的源头。所以，妈妈们，定期给自己放个假，做点让自己心情美好起来的事情，让心情多晒晒太阳，把那些阴暗的负面能量转化成温暖的正能量。

2、弄清楚惹毛我们的熊孩子“行为背后的目的”。

分享一个故事：有个小孩子趁家长不注意，把自己碗里的鱼汤倒在了爸爸心爱的君子兰花盆里，被发现后让爸爸狠狠揍了一顿，揍完才问原因。结果，孩子说，因为爸爸很爱那盆君子兰，他希望鱼汤的营养可以让那盆君子兰早日开花。

所以，当孩子惹毛我们的时候，请先想想他们这么做的真正目的。是善意的帮忙、还是寻求关注、寻求权力、报复，或者自暴自弃？

3、以身作则，教会孩子从自己的错误中学习，学会管理负面情绪的一些方法。

抛去家长的权威，在发泄完负能量的时候，请以身作则，跟孩子道个歉。同时，坦率的跟孩子分享你的错误，启发孩子思考一下如何处理不同的负面情绪，或者教会孩子提醒自己控制情绪的秘密手势。总之，教会孩子掌握管理负面情绪的方法很重要。