原题:微博上大家都在看，如何正确培养宝宝的同理心
词频:同理,孩子,宝宝,情绪,感受,情境,引导,父母,妈妈,爸爸,家长,感觉,很难

同理心的萌发

一般认为，具有同理心的孩子在行为表现上较体贴，甚至因为能够觉察并了解他人的心情而能给予更多的接纳与包容。同理心是一种能够感受与知觉别人情感的能力，即所谓的感同身受、将心比心的能力。

研究发现，同理心的发育从婴儿时期就可见端倪：共处一室的新生婴儿，因为同伴的哭泣而跟着哭泣，此现象称为“伴哭现象”，此时虽然只是听觉刺激的反应，但却是同理心开始的源头。此外，1岁前的宝宝大多已懂得看脸色，如果妈妈露出不高兴的脸色时，他也会不自觉地收敛笑容，宝宝虽然还不清楚观察对象不开心的原因，但此时同理心已开始萌发。

复制家长同理自己的方式待人

宝宝1岁之前，对于“我”的概念尚不明确。宝宝通过听自己的哭声、动自己的小手小脚，开始熟悉自己的身体，并对于自己的身体动作有所认识。约于18个月后，宝宝逐渐开始有了“我”的意识。

此时，对于别人的不幸，他会以“我也有不幸”来表示同情，例如：当有其他小朋友跌倒喊痛，他也会指着他曾经受伤的地方说疼痛，或者他会企图以自己遭遇不幸时所获得的安慰方式去安慰他人，例如：宝宝可能会摸摸那个人跌倒受伤的部位，因为他之前被这样对待过。因此，洪意晴心理咨询师强调，宝宝被同理、被安慰的方式，将会影响到他同理别人及安慰别人的能力。

于六岁左右逐渐成熟

宝宝在两三岁时，几乎已经能视自己为一个生理上有别于他人的个体，对于“别人的感觉”或“别人对自己的感觉”更加重视，孩子会愈来愈基于别人的感觉而行动，不再只是基于自己的感觉而行动。这是因为此阶段宝宝开始发展“角色取替”的能力，即指一个人从他人的立场来看待一种情境的能力，所以他们开始知道别人的感受和自己不一样。

大约到了4岁，孩子就能很清楚明确地分辨出他人的快乐与悲伤。而大约6岁后，孩子所呈现的同理心，已能扩及到其他人的生活情境中，他们能够体会他人的遭遇，例如：现实生活中的痛苦、分离、对未来的期待或种种的得失等。他们会明白每个人的感受受生活经验影响，而不只是由当前的情境所引发。此时，孩子的同理心发展几乎臻于成熟。

通过经验 在日常生活中培养

家庭是孩子早期学习的重要环境，亦是人格养成的关键源头。因此要想从小培养孩子的同理心，就不能忽视爸爸妈妈的亲身教育。爸爸妈妈除了以身作则地对家人、亲戚与朋友展现尊重与关怀以外，对于宝宝的需求与情绪也必须持包容、接纳与理解的态度。

1.带宝宝认识情绪

在孩子出现情绪时，引导孩子辨认当下情绪，让孩子了解此时的感受是属于何种情绪，并协助他正确表达，如“你现在很伤心，因为不能出去玩”或“现在不能看电视让你好生气”等。家长引导孩子认识自己的情绪，有助于孩子日后辨别他人相同的情绪并给予同理。同时，在孩子情绪发生时，家长也需同理孩子的心情，接纳孩子的情绪，这有助于孩子日后在相同情境下，以相同的方式对待他人。

2.学习关心他人

关心他人，是同理心发育的基础；如果不关心他人，自然也不会对他人展现出同理心。因此，爸爸妈妈可以教育孩子随时给予他人帮助，并引导孩子去感受其中的快乐。同时，爸爸妈妈应适时给予孩子赞美或关心，当孩子被称赞时，他知道自己被认可，这会使他更有信心地给予他人关爱。

如果家里有兄弟姐妹，通过孩子间的相处与争吵，爸妈可以引导孩子彼此间互相帮助与关心。发生争吵时，父母需尝试理解双方的心情，让孩子们的心情都能因为被理解而获得安慰，然后再引导他们去了解对方的心情，调解双方，而并非只是惩罚或指责孩子。例如：当孩子看到自己的兄弟姐妹在哭泣，父母可以先询问孩子是否知道对方哭泣的原因，然后指出这种情绪叫做“难过”，并鼓励两个孩子换位思考，如果自己成为了对方，自己是否也会有相同情绪，进而再逐步了解造成两个人不开心的原因并提供调解的办法。当父母去同理孩子们的感受，往往也可以使孩彼此之间更加了解，也有助于孩子学习对其他人的同理。

3.善用绘本或故事引导

游戏，对孩子来说是与生俱来的能力，也是孩子用来学习或认识世界的媒介。爸妈可以通过有故事情节的游戏或绘本，以角色扮演的方式让孩子让孩子深入情境，使孩子有机会站在故事主角的立场上感受该角色的情绪，这也能锻炼孩子站在他人的立场表达感觉的能力。除了角色扮演，父母也可以与孩子讨论当故事情境变为现实时，应该采取何种应对方法，这有助于训练孩子从他人立场出发，了解他人的情绪状态，并做出合理回应的能力。

 当家中没有其他兄弟姐妹时
如果家中没有其他兄弟姐妹，家长可以与孩子讨论自己或身边的人，发生某件事情的感受是什么，引导孩子思考。若今天的事发生在自己的身上，自己可能会有哪些感受。通过日常生活中的经验，引导孩子同理他人的情绪，如此一来，当孩子日后遇到类似状况，就能运用过往的经验，去展现同理行为。

避免NG教养

1.避免冷漠以对： 若照顾者总是对宝宝的需求冷漠以对，宝宝就会感觉自己不被重视、需求得不到回应，进而他会认为环境不友善，并因此失去对人的兴趣，最终导致孩子同理心发育缓慢。建议爸爸妈妈对待孩子，尤其是婴儿时期的孩子，尽可能地回应宝宝的哭泣与需求。对1岁以内的宝宝而言，虽然他们还尚未发展出同理心，但已经开始与他人的情绪产生共鸣，如果父母对宝宝的态度冷漠，宝宝也会复制相同的态度面对他人。

2.避免强势教养： 家长若时常用强势的态度与说理方式来教育孩子，孩子可能很难发展出同理心，因为孩子觉得自己的情绪不被了解，他们也难以了解别人的感受。例如：当宝宝再大一点时，也许会有自己的主见与要求，想要买东西时，如果父母只是跟孩子说，“不能买”，那么孩子只学到规则，他们的心情并没有被同理，此时孩子就很难学着去同理别人。但如果父母能多加一句，“我知道不能买让你很难过，来，妈妈抱抱安慰一下”，孩子的心情能被理解，他们也就能够间接学习到如何同理别人。洪意晴心理咨询师认为，孩子的心情只有被家长照顾到，他们日后才有能力去照顾别人的心情。

3.避免暴力卡通：

通过对孩子行为的观察，有些学者认为，让孩子看太多有暴力情节的卡通或游戏，会让孩子显现较多的攻击行为，不利于同理心的发育。

4.让孩子在环境中安全地探险与表达

同理心的发育与宝宝的先天气质相关，每个宝宝都有自己的先天个性，它与生俱来的独特行为模式会导致不同的行为表现，因此，也会造成宝宝发展同理心时的差异。例如：当宝宝的情绪较稳定时，宝宝就能很容易地感受到他人的情绪；反之，则难以去关注他人的情绪。或者宝宝如果天生充满好奇心、喜欢与人互动，那么宝宝认识他人情绪，进而培养同理心，就比较简单。

反之，如果宝宝很容易对新事物表现出退缩反应，那么宝宝可能就很难主动地体会他人的感受。即便先天气质会影响宝宝同理心的发育，但只要父母愿意就能创造一个让孩子自主发现、自主学习的环境。爸爸妈妈接纳、赞美孩子的创意，让孩子能安全探索这个世界、安全地表达自己，孩子就会对周遭的人始终保持好奇，并自然地去关心与觉察他人的情绪，进而发展出对他人的关怀与同理心。