铁在人体重要性

促进脑组织的结合，对宝宝的智力发育至关重要，而且宝宝因缺铁导致的损害，是不可逆转的。

宝宝缺铁的表现

1.面色苍白。宝宝的面部、指甲、嘴唇都会呈现白色。

2.食欲不振。宝宝挑食，不知道主动进食，没有饥饿感。

3.烦躁不安。缺铁的宝宝多烦躁，喜欢哭闹。

4.喜欢乱吃东西。吃头发、啃玩具、吃土、吃墙灰等等异常情况，都是缺铁的表现。

5.肝、脾肿大。部分缺铁宝宝会出现肝、脾肿大的情况。

6.注意力不集中。缺铁宝宝多表现为注意力不集中、多动、理解力差、喜欢做小动作等等。

7.抵抗力差。容易感染，如肺炎、扁桃体炎等等。

8.活动后呼吸急促、脉搏加快。

宝宝补铁要适量

0~0.5岁每天0.3μg

0.5~1.0岁每天10μg

1~4岁每天9μg

4~7岁每天10μg

7岁以上每天13μg

补铁要适量，铁补充过多也是不好的。如果过多的铁补充，很容易导致宝宝铁中毒，出现胃肠粘膜腐蚀、呕吐、腹泻、黑色大便等等。同时铁补充过度，也很容易引起体内其他微量元素失衡，影响身体对其他元素的吸收，使宝宝的免疫力下降。所以，补铁一定要适量！

宝宝缺铁怎么办？

在宝宝缺铁不严重的情况下，可以通过食补来实现。如蛋黄、果泥、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、海带、黑木耳、紫菜、菠菜、含铁奶粉等等。对于缺铁严重的宝宝，就需要额外补充铁剂，具体的用量要严重按照铁剂说明书。

提示：对待宝宝缺铁的问题，麻麻也要注意宝宝饮食的均衡，这样宝宝才能更好成长。此外，麻麻也要注意给宝宝体检身体，别让微量元素妨碍了宝宝的成长。