他身边的人都觉得他很优秀，他也很享受被人称赞，但在他的心底却埋着一个很大的恐惧：他其实什么也不是，不值得被爱。

Mark的这种状态，其实是童年时期情感被忽视的结果。Mark经常会想起他的童年：

妈妈，我数学考了98，全班最高分啊！

剩下那两分错在哪了？现在会了吗？

爸爸，你能关心我一下吗？

你还想让我怎么关心你？我给你花了这么多钱，我还不关心你吗？

他在学校受到欺负情绪低落，他知道他的爸爸和妈妈不会在意这些“小事儿”，他的爸爸甚至不喜欢看到他闷闷不乐，会骂他不坚强，所以他知道他必须要自己面对。童年的经历告诉他，他自己的感觉和需求并不重要，所以他时常压抑自己的情感。但同时他又渴望被关注、喜欢被大家称赞的感觉，害怕被忽视。

Mark中了童年期情感忽视的毒。

什么是童年期情感忽视？

童年期情感忽视——简称CEN(Childhoodemotional neglect)，是由临床心理学家Dr. Jonice Webb提出的一个概念。Dr. Jonice 将其定义为：一种由于父母没能给予孩子足够的情感回应所造成的情形。

相比较于家庭暴力、儿童虐待，CEN极其隐蔽，显得不那么“重要”，但情感忽视也有着多种表现形态。根据Dr. Jonice 的总结：父母对孩子期望过高、不关注子女的真实心声、忽视孩子的情感体验等等。父母是孩子的一面镜子——这不仅仅指的是榜样父母的榜样作用，同时也是指孩子能从父母那里找得到回应和反馈。而被情感忽视的孩子，就失去了这面镜子，他们的喜怒哀乐、情感需求的信号，都如同投入了宇宙无边的黑暗中。那些缺失的爱都是心里的空洞，在成长过程中会逐渐长成心上的茧，遮住阳光。

根据Dr. Jonice的研究，孩子在童年期，对父母的行为没有防御能力，只有本能的生存策略。这种本能的生存决定了孩子会完全接受父母对自己情绪的回应，从而作出相应的改变去取悦父母。如果孩子的情绪情感需求没有得到善待，就会逐渐把自己的感受搁置一边，或者彻底隐藏。这会让孩子的外在自我和内在自我割裂。

哪些父母容易造成孩子童年期情感忽视？

1、高要求的完美主义父母

这一类的父母通常对孩子的要求很高，认为孩子永远要做到更好，缺少对孩子的鼓励和温暖。

2、自恋型父母

自恋型父母一般过度自我，认为世界应该绕着自己转，以自己的一切为重。这种类型的父母，通常很难去倾听和关注孩子的感受和需求。

3、过度权威型父母

这种类型的父母会过分强调自己的权威，认为孩子需要严格遵守自己的要求，而不愿意去倾听和接受孩子的感受。

4、父母缺失

死亡、离婚、疾病、长期工作而忽视孩子、名存实亡的婚姻等等，生活在这些家庭里的孩子，父母是缺席了孩子的童年期的。

童年期情感忽视对孩子有什么影响？

1、自我价值以及自尊缺陷

童年期情感忽视的人通常会表现出“低自尊”。孩子的成长需要家庭这个小小空间提供被爱、被赞扬、被指引、被反馈和鼓励，这些爱的养分。当父母没能给孩子提供足够的养分时，孩子的自我价值和自尊就会受损，就会感到自卑、得不到支持，丧失归属感。

2、在处理“情绪”问题上遭遇困境。

被忽视的孩子因为情绪情感很少受到父母的关注，或者没有得到正确积极的回应，就会无法明确自己的感受和需求，无法向外界表达自己的情绪。他们无法感知到自己的情绪，否定自己的内心感受和情感需求，无法相信自己的决定。

3、亲密关系障碍

会逐渐变得冷漠多疑。成年以后，很难与别人建立亲密的个人关系。亲密关系会让他们感到不舒服，亲热或接触会令他们不快。

4、感觉被剥夺，有缺失感。

在成长的过程中，总会觉得自己缺失了某些东西，但又难以名状。甚至会出现极端情况：觉得生活毫无意义。

5、抑郁、成瘾行为等严重心理问题

根据临床心理学的研究，抑郁和童年情感忽视、需求不被满足、低自尊、缺乏支持、无法良好地表达自己有着密不可分的联系。同时，童年期的情感忽视的极端情况，会出现孩子因为丧失对生活的控制感，转而从成瘾行为中寻求慰藉。例如：食物成瘾、爱情成瘾、性成瘾等。

如何避免童年期情感忽视？

1、同理心是个好东西，你值得拥有

同理心，又叫做换位思考、共情，指的是站在对方的立场设身处思考的一种方式，是进入并了解他人的内心世界，并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。拥有同理心的人，在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。对孩子的情感需求给予正确回应，这需要父母拥有同理心，收起自己的立场和批判性态度，站在孩子的角度去理解去接纳孩子的情绪和情感。当孩子需要被理解的时候，一颗同理心是给孩子最好的爱。

2、积极关注孩子，并给予孩子积极的回应

没有回应的父母对孩子而言就是一个黑洞。如果父母经常忽视或者误读孩子的情绪情感，就等于无意中在向孩子传递一个重要的信号：“你的情绪不重要！”“你的感受是错误的！”，这就等于是在告诉孩子：“你不重要！”“你不被接受！”

孩子的童年期成长需要父母的积极关注，也需要父母对孩子的情绪情感给予积极回应。

3、科学教育很重要

很多父母在孩子的教育问题上存在着谜之自信的“自以为是”，他们坚信自己的教育理念是正确的，坚信所谓的“砖家”都是些纸上谈兵的老夫子。

有的父母认为孩子需要“放养”，而忽略了建立孩子的规则意识，导致孩子长大后轻则自制力地下，重则无视社会法律法规；

有的父母认为孩子要听话懂事，从小严格要求孩子、限制孩子，孩子长大后缺乏活力和创造力或者极度叛逆，反倒责怪孩子不如别人家孩子活泼有创造力。

这些家庭教育误区都是折断孩子翅膀的刽子手。