原题:宝宝冬天睡觉手冰凉该怎么办
词频:宝宝,手脚,调理,被褥,冰凉,冬天,户外运动,睡觉,原因,建议,分析,水浴,冷热,血液循环,血管,爬梯,反复,双手,很好

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宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法一 勤晒被褥

1、原因分析：

被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。

2、建议：

晒被子也是有讲究的，一般来说最好的时间是上午11点到下午的2点之间，不能够晒得太久。晒完之后，可以用软毛轻轻刷一遍表面来去掉浮尘，并不需要使劲的进行拍打。

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宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法二 常搓手脚

1、原因分析：

常搓宝宝的手脚，可疏通经络，加速血液循环，宝宝的手脚会发热，有利于宝宝的健康发育。

2、建议：

经常给宝宝搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使宝宝双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”。

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宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法三 户外运动

1、原因分析：

户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。

2、建议：

冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦。

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宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法四 冷热水浴

1、原因分析：

冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。

2、建议：

对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚。

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