原题:小孩喜欢出汗吃什么好
词频:出汗,酸味,泥鳅,食物,吃什么,糯米,富含,盗汗,适用于,加水,乌梅,补充,红枣,用料,适量,番茄,小儿,功效,都是

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小孩喜欢出汗吃什么好：吃酸味食物

小孩喜欢出汗可以通过一些食补来缓解症状。比如多吃酸味食物和富含钾的食物。

酸味能敛汗、生津、解渴，小孩出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可预防流汗过多而耗气伤阴。

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小孩喜欢出汗吃什么好：吃富含钾的食物

出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，因此需要补充，香蕉，海带，番茄，花生。

深色蔬菜，红豆，绿豆，坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。

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小孩喜欢出汗吃什么好：泥鳅汤

用料：泥鳅120克、盐适量。

做法：

泥鳅剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，小儿分次饮汤，不吃泥鳅。连服3-5天。

功效：有补气益阴之效，适用于小儿汗多、盗汗。

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小孩喜欢出汗吃什么好：麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：

将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于小孩出汗多，夜间盗汗等症。

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