原题:2岁宝宝春季喝什么汤
词频:冬瓜,海米,西红柿,维生素,卷心菜,洗净,功效,胡椒粉,香菜,春季,宝宝,荷叶,含有,原料,番茄,黄豆芽,调味,清热解毒,打散,含量

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2岁宝宝春季喝什么汤：冬瓜荷叶汤

原料：冬瓜，瘦肉，鲜荷叶两片。盐适量。

做法：

1、冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块。

2、一齐入煲，放适量水，煲2小时即可。

功效：

荷叶清热解毒，除烦通窍，有特殊清香，非常适合上火时给宝宝食用。

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2岁宝宝春季喝什么汤：蔬菜浓汤

原料：卷心菜，西红柿，土豆，胡萝卜，黄豆芽，洋葱。盐适量，胡椒粉。

做法：

1、黄豆芽洗净沥干，洋葱切丁，胡萝卜削皮切丁。卷心菜洗净切丝，西红柿切丁，土豆去皮，切丁。

2、将上述所有材料加进清水或高汤内煮沸后，以小火慢炖，炖至汤成浓稠状，加盐调味，并撒上胡椒粉。

功效：

卷心菜含有大量的维生素C、纤维素以及碳水化合物和矿物质。卷心菜还含有维生素u，它是一种抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。

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2岁宝宝春季喝什么汤：冬瓜海米汤

原料：冬瓜，大海米，香菜。葱，姜，盐适量。

做法：

1、大海米用水泡几个小时，泡海米的水留用无杂质的部分。

2、冬瓜去皮切片，放葱姜炝锅，加入冬瓜片煸炒。

3、锅中加入泡海米水和适量清水，再放入大海米，大火熬开后，放香菜末，加盐调味即可。

功效：

冬瓜含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量较低，有利水消肿的作用。冬瓜中还含有一种丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有减肥的功效。

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2岁宝宝春季喝什么汤：番茄蛋花汤

原料：番茄，鸡蛋。葱末，香菜末，盐适量，香油，胡椒粉。

做法：

1、番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。

2、锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿，水开时放葱末、盐。

3、再次烧沸，待西红柿软烂后，将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花。

4、起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味。

功效：

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。

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