很多人就买鱼肝油给宝宝吃。还有些人认为天天吃鱼肝油容易导致宝宝中毒，还有人认为晒了太阳就不需要再吃鱼肝油了。

坚持粗养的家长甚至会说：“以前的孩子什么都没有补，不也照样长得很好吗？”

鱼肝油、鱼油、维D、维生素AD滴剂到底哪个补充哪个，你分的清吗？

伊可新对大家来说很熟悉吧，很多妈妈都给宝宝吃过。很多人都把这类维生素AD滴剂产品叫做鱼肝油，包括我们自己在内，很多人习惯的下意识叫法，用来跟纯VD区隔。

虽然我们习惯将这类产品都叫鱼肝油，其实维生素AD滴剂和鱼肝油有着非常大的差别。

我们先来认识一下这几个名词

鱼肝油：从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪油。富含维生素A和维生素D。

鱼油：鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油，从鱼类脂肪中提取的油脂。富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。

维生素AD滴剂：维生素A和维生素D，加鱼肝油或精炼食用植物油溶解并调制浓度后制成。

由此可见，伊可新是“精制植物油”+VD+VA，这类维生素AD滴剂，其实跟鱼和鱼肝没有半毛钱关系，虽然我们经常叫它鱼肝油。

为什么到处都在提倡补充维生素AD呢？

因为维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜 有保护作用，并增强机体的免疫功能等。缺乏维生素A会增加夜盲症和病毒感染的风险。

维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长。维生素D摄入不足会引起缺钙。

? 那每天补充多少合适呢？

一般来说新生儿在出生后2周应预防性补充维生素AD制剂，若要增加补充量，需遵医嘱。

在我国，根据《中国国家处方集（儿童版）》，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A 1500-2000国际单位，维生素D 400-800国际单位，根据中国居民膳食指南，0-3岁的宝宝维生素D每天400国际单位，维生素A每天1000国际单位。每日按照这个剂量补充，是安全、有效的。

一般正常来说，选择正规产品，根据国家膳食指标来补充是不会出现什么问题，但是在营养学上，有个概念叫可耐受最高摄入量（tolerable upper intake level，UL），指某种营养素只要不超过这个水平，就几乎不会造成副作用。

之前网上关于伊可新维生素AD含量超标等新闻到处可见。一粒伊可新中有多少维生素A呢？1岁以内的制剂中含有1500 IU，1岁以上的制剂中含有2000 IU。

胶囊中的东西很难彻底挤出来，在喂养的过程中还有一些损耗，所以实际摄入的没有那么多，更提不上中毒啦。如果真的很担心，建议遵医嘱服用纯制剂。

美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU VD。现在市面上的乳制品基本都添加了维生素D,纯奶粉喂养的宝宝（每日奶量达到1000ml），奶粉中的维D就足够了。

如果经医生诊断为维生素A或D缺乏症，则应该遵医嘱进行相应的大剂量补充治疗，千万不要自作主张不给孩子治疗哈。

鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。

鱼油可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。

?? 儿童可以服用鱼油吗？

关于这个问题，一直存在争议。

支持方认为，鱼油中富含的DHA，是多不饱和脂肪酸家族的重要成分，是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。所以，补充可以促进宝宝脑部发育。

反对方认为：深海鱼油清理血管壁垃圾，但是小孩子由于血管壁垃圾较少甚至没有，反而会刺激血管壁出现损伤，所以儿童不能服用。

另外，现在大气污染、水污染严重，根据美国科学家的多年监测和研究，海洋鱼类含有大量的甲基汞，有可能会损伤儿童的神经系统。

尤其是鲨鱼和鲸鱼的鱼油儿童是绝对不可以吃的，因为它们的汞含量高于其他海洋鱼类。

到底能不能吃呢，目前也没有个定论。简单来说，鱼油之所以对儿童好，是因为其中富含的DHA对儿童脑部发育很有帮助。

想给宝宝补充DHA但又害怕鱼油带来的负面影响，另外一种方法就是：用DHA补充剂来替代鱼油产品。

看到这里，大家是不是对鱼肝油，鱼油，维他命D，维他命AD剂的区别已经有了一个比较详尽的了解了呢？

1.维他命A和D是每个宝宝都应该补充的营养元素，补充维他命A和D可以通过鱼肝油，也可以通过专门的维他命AD补充剂来实现。

2.关于鱼油儿童应该不应该服用说法不一，担心的家长可以用DHA补充剂来替代鱼油。

3.儿童不易缺钙易缺D！缺少维他命D是儿童缺钙的主要原因之一。所以，每位家长都应该注意给孩子及时补充维他命D！或者选用含有维他命和D的钙剂补充品，达到最好的效果。