原题:多大宝宝能吃奶酪 哪些人不能吃奶酪
词频:奶酪,乳脂,宝宝,磷脂,含量,儿童,生长发育,骨骼,维生素,脂肪,蛋白,消化率,选用,吸收,建议,易消化

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多大宝宝能吃奶酪

建议一岁以后再让宝宝吃奶酪。

具体分析：

1岁以内的宝宝不适合吃奶酪是因为奶酪中饱和脂肪酸含量高，宝宝消化机能还比较薄弱，在消化道内不容易消化，因此建议妈妈不要给宝宝食用。

1岁以上的宝宝最好选用液态或半固态的奶酪，方便涂抹在面包上或混在蔬菜中。

奶酪也不可吃得过多，否则有饱胀感，影响其他食物的摄入。

选择奶酪时需要注意脂肪含量，对于肥胖的宝宝最好选用低脂肪的品种。

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奶酪的营养价值有哪些

1.易消化吸收：

奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。

2.助成长：

奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。

3.强骨骼：

奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。

4.健脑力：

奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5% 30.6%，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的智力发育有密切关系。

5.预防骨质疏松：

多吃奶酪对于延迟骨质丢损的年龄很有帮助。

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