原题:1到3岁小孩中秋节吃什么
词频:小孩,月饼,吃法,菠萝,肝脏,婴幼儿,猪肝,吃什么,菠菜,水果,宝宝,瓜果,营养素,黄豆,动物,盐水

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月饼

1、吃法：

（1）小孩是可以吃月饼的，要注意月饼的皮是不是太硬。皮太硬就不让他吃，只给他吃馅，比如是水果馅的，让他吃一点就可以了。

（2）别让小孩只吃月饼不吃饭了，因为月饼不是主食，是零食，不要吃的太多。

2、提醒：

月饼里面有很多糖份，缺乏蛋白质、各种维生素、各种营养素。人每天都需要营养素，缺一不可。所以要进行平衡、丰富的膳食。中秋佳节，小孩还要吃其他正常的食物。

2

豆类

1、吃法：

（1）1-3岁的小孩可以吃花生、黄豆等。

（2）但这些豆一定要选择特别嫩，又煮的特别烂（像黄豆罐头似的）。

2、提醒：

硬的豆绝对不可以，主要是不要崩他的牙。也可以给婴幼儿轧花生汁、杏仁汁、豆浆等。

3

鱼类

1、吃法：

用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，都是再好不过的食材搭配了。

2、提醒：

鱼肉中含有大量的球蛋白、蛋白质以及不饱和脂肪酸，不仅如此，还有不少的钙质、磷元素、铁质以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物哦！

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生的瓜果

1、吃法：

（1）生的瓜果婴幼儿是可以吃的，吃的多少要按照他的年龄不同。如西瓜，去掉子，切成丁，让小孩吃。西瓜子非常光滑，不小心就会掉入气管里。吃西瓜时，包括大人在内，都不要说笑。

（2）梨、苹果、香蕉、胡萝卜等婴幼儿都可以吃。也可以把水果都打成汁，或者做成酱，如果他自己愿意啃着吃也可以，只是害怕他没有能及时吐出橘子子，不小心吞下去又麻烦了。

2、提醒：

一定要注意，不要把过节当作小孩改善生活的机会，更不要暴饮暴食。

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动物肝脏

1、吃法：

（1）动物肝脏或许带有腥味，也许宝宝容易不爱吃，所以爸爸妈妈还是根据实际情况来为宝宝进行准备。

（2）推荐做法：猪肝菠菜汤。将猪肝洗净，切成小薄片；菠菜洗净，切成2厘米宽的小段。将锅置于火上，加入清汤，煮沸后，加入猪肝片和菠菜段，去掉浮沫。待煮熟后淋上一滴核桃油。

2、提醒：

动物肝脏一定要做熟，否则既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。一般肝脏完全变成灰褐色，看不到血丝才可以吃。

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1到3岁小孩中秋节吃东西的注意事项

1、尽量让小孩吃些安全的、普通的食品，不要觉得过节了，让小孩尝尝鲜。买些大人都不经常吃的食品。

2、比如买个菠萝，小孩吃后过敏了，满脸红疙瘩。因为菠萝里面含有一种酶，这种酶能导致人过敏，小孩不宜吃它。不过如果小孩吃菠萝罐头，是可以的，因为那是经过煮、经过泡之后的；或者自己在家里把菠萝切成片，放在盐水里面泡泡，盐水能把菠萝里面引起皮肤过敏的酶杀掉。

3、现在水果摊上的高档品特别多，苹果、橘子、香蕉都一边去了，都是几乎没有见过的东南亚水果，非常贵，但是贵不一定好，不一定对我们每个人都是非常适合。婴幼儿尤其如此。

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