生活中我们总会听到大人在抱怨说孩子心理素质太差，遇点困难就退缩，还受不了一点批评。的确，现实中有不少孩子，长期生活在父母的羽翼之下，被过度保护，缺乏自主和抗挫折能力，稍微一点不顺心，委屈愤怒就全都上来了，一心认为是别人的错，从小培养孩子的抗挫折能力未来一定会不一样。

如今许多家庭在教育孩子方面，都存在一个共性：多数父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯独忽视挫折商，很少让孩子接受挫折锻炼，孩子出了问题很少严肃对待。

一篇学术文章中提到，清华北大的学生大多在父母夸奖和表扬中不断成长，其中50%学生无一例外都非常高傲，从小到大常常排在班级第一，他们很少体验挫折的滋味，也瞧不起那些失败者，结果他们就业后工作上的一些小失误就让他们感到挫败，又不肯沉下心去解决问题，动不动就提出辞职，甚至彻底沦为无业游民。

所以说，一个高傲的人抵抗挫折的能力是很低的，因为人的发展道路具有不确定性，每个人的成绩有升有降，唯有不断从错误中吸取教训，调整学习方法和策略，才能取得最后的优秀。

事实上，智商是可以用提高情商和抗挫折能力弥补的，只要孩子比别人更加勤奋，其实也是可以赶上的。

就像电影《阿甘正传》里的阿甘，智商只有75，从小就受到各种歧视，捕虾船上一次次徒劳无功，面对这些打击阿甘没有气馁，而是选择了以积极心态应对生活中的挫折和艰难，执著地做每一件事。最后他成为一代商业大亨，受到肯尼迪总统的接见。

马云也曾这样评论：阿甘是我心目中的英雄，是他激励着我创业的初心。正是阿甘自身对挫折有高度容忍力，才能克服重重困难，得到他想要的生活。

在当今世界，学业的进取，事业的成败，人生的成就，不仅取决于人的智商和情商，也在一定程度上取决于人的抗挫折能力。而拥有了这种品质的人不论是在学习还是社会上，最后一定都是优秀出色的!

你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折;你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。根据保罗·斯托茨教授的“逆商定论”，培养孩子的挫折感可以从控制、归属、延伸、耐力等方面出发。

重视孩子的身心健康

需要注意除了身体健康外，忽视孩子心理承受力，包括思想压力、学业上的压力、综合素质的提高、未来就业的不确定感、环境的不适应、缺乏人生经验、焦虑、失眠、 抑郁、恐惧等。

这不仅不利于孩子的抗挫折能力的培养，反而有可能让孩子内心变得更加脆弱和自卑，逃避责任，甚至自暴自弃对未来缺乏信心。这也是挫折商低的重要标志。

培养孩子自信乐观的心态

父母行为的潜移默化，以及对待孩子失败和挫折时的态度，都在无形中影响着孩子的挫折商。平时在家，父母可以多讲笑话，用轻松诙谐的对话气氛，以此培养孩子的幽默感，减轻压力。

到了中小学时期，孩子就会变得兴趣广泛，这时父母就可以进一步发掘孩子身上的潜能，发现他的优势，培养他的爱好，学会放大优势。你会发现坚持爱好的孩子心理承受力要比别人更强大。

长跑是训练耐力的有效方式

每个跑者都渴望拥有过人的耐力，如阿甘一样，利用长跑培养自己的抗挫折能力，从哪里跌倒就自己从哪里爬起来。这不仅能训练孩子的耐心，还有毅力，顽强的精神等等。

因此，家长可以抽空多带孩子，去公园、体育馆多运动，;或者是登山、骑自行者;如果实在不想剧烈运动的孩子，也可以学习瑜伽操，买一些字帖让他练字，这些都是培养耐力很好的方式。

让孩子把批评当成礼物

最大的幸福是在于孩子的缺点得到纠正和错误得到补救，重要的是怎样去虚心接受别人的批评，使孩子得到提高。前提是家长要让孩子知道：责任不在批评的人，而是在于他自己做的不够好。

让他懂得真正的爱不是毫无原则的夸奖，而是奖罚分明。让孩子能够客观的看待自己，真诚地对待他人的评论，不把问题和责任推给他人，有则改之无则加勉，从而正视问题。

鼓励孩子挑战有难度的任务

有难度才会有失败，这是培养孩子正视失败和分析原因的能力的关键。家长可以这样做：鼓励孩子尝试新鲜事物， 带他出去走走，见更多的世面，去享受过程，而非结果;教孩子遇事学会冷静分析，少抱怨多行动，控制情绪才能掌握人生。

一定要告诉孩子：没有什么比半途而废的放弃和丧失希望对未来威胁更大的了，放弃和丧失希望不仅不能解决现实存在的问题，而且还会让他们在未来陷入更大的困境之中。

巴尔扎克说：“苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。所以，与其拼尽全力让孩子有一段“确保赢”的成长，不如培养孩子愈挫愈勇的品格，收获一颗“输得起”的心。

最后想问大家：

哪种孩子更让你放心一生：一个功课优秀的孩子，还是啥都敢尝试输得起孩子?