原题:冬季宝宝手脚冰凉怎么办
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冬季宝宝手脚冰凉怎么办：注意保暖

如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。

具体做法：

1、保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

2、不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。

3、另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。

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冬季宝宝手脚冰凉怎么办：调节室内温度

冬季宝宝手脚冰凉有可能是室内温度太低，导致宝宝四肢受凉。所以，家长要调节室内温度，冬季要保持在室温20度以上。

具体做法：

1、宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。

2、家里有空调，最好把温度调到25℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

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冬季宝宝手脚冰凉怎么办：适当运动

寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。

具体做法：

家长可以在冬季十点左右带着宝宝去小区或者公园里面散步，或者和宝宝玩一些需要跑跳的游戏，让宝宝能够得到适当运动，让身体活跃起来，保持血液循环和新陈代谢。

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冬季宝宝手脚冰凉怎么办：饮食调理

冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的宝宝应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。

具体包括：

1、可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物。

2、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

注意：

因为宝宝太小，有很多食物不能直接吃，家长可以通过添加在粥汤里面给宝宝吃。

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