原题:几个月宝宝睡觉有规律
词频:宝宝,孩子,个月,睡觉,规律,白天,睡眠,次数,晚上,整夜,醒来,六个月,时间,月龄,哭闹,夜里,渐渐,固定,父母

1

几个月宝宝睡觉有规律

宝宝一般六个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，到八九个月之后，睡觉才有规律，不会经常出现日夜颠倒、夜晚哭闹不止的现象。

睡觉的规律：

培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光，晚上可以将室内的光线调暗，也可以直接把灯掉。

宝宝6个月之后，宝宝白天醒得时间长了，就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉，帮他养成真正的睡眠习惯，并固定睡觉的时间和次数。

宝宝不同时间的睡觉规律：

三四个月：

3个月的时候，睡整夜的孩子比较多，醒来次数只有1-2次的孩子也比较多。三四个月，正是睡大觉的时候。这让很多疲惫的父母非常开心，以为从此夜里就可以轻松了。

六个月前后：

等到六个月前后，孩子夜醒又开始频繁起来的时候，实际上，六个月之后，孩子的主要任务不再是吃睡和长体重了，大脑开始进入飞速发育时期。

这让孩子的大脑在夜里也经常兴奋起来，于是醒来的次数变多了。

七八个月：

七八个月之后，由于同样的原因，已经会坐会爬的孩子夜里甚至开始满床翻滚着睡。

八九个月后：

到了八九个月后，宝宝睡觉开始渐渐有规律了，晚上哭闹和活动的次数也越来越少，算是稳定下来。

2

如何让宝宝睡觉有规律

1、小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来，可以用温热的毛巾给他擦擦脸。

2、白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。

3、宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整，生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。

4、宝宝入睡前，妈妈可以唱儿歌、讲故事，温柔地拍他入睡。

5、宝宝6个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠，晚上七八点钟的时候进入睡眠。

6、但如果宝宝晚上闹觉，妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短。

7、事实上，孩子睡整夜的能力，是慢慢发育起来的。随着月龄增长，越来越多的孩子每晚只醒来1-2次。

8、在不能睡整夜的孩子中，那些独睡的，父母不给予任何方式入睡辅助的孩子，每晚醒来的次数也一样服从随月龄增长而递减的规律。

心理学和现代育儿研究的众多结果告诉我们：

1、从小有父母照料入睡的孩子，对睡眠的认知是幸福、安全的。

2、当他们独自入睡和睡整夜的能力发展起来之后(这一般来说在两三岁的时候实现)，他们便可以安然的独自入睡。

3、而从小被迫独自入睡的孩子，他们对睡眠的认知中有孤独、恐惧、无助。这会限制他们安然入睡和享受睡眠的能力。

12