原题:免疫力低下怎么调理
词频:宝宝,具体做法,免疫,免疫力,病从口入,孩子,身体,黏膜,脾胃,预防,母乳,接种,疫苗,脊髓灰质炎,吃得,血液循环,湿润,消化,母乳喂养,婴儿

1

母乳喂养：人生的第一次免疫

首先，宝宝免疫力低应该坚持母乳喂养，因为母乳是人生的第一次免疫。

具体做法：

1、母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。

2、可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

2

抚触：改善宝宝的血液循环

日常生活中要注意抚触宝宝，改善宝宝的血液循环。

具体做法：

1、在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。

2、出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

3、抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

3

免疫预防接种：积极主动应对

在宝宝成长的过程中，应该积极主动地进行预防接种。

具体做法：

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。

疫苗包括：

如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。

4

规律的生活习惯：保持充足睡眠时间

爸妈要有足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。

具体做法：

1、成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。

2、周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

5

均衡饮食：提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。

具体做法：

1、肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样。

2、少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

6

不要吃得过饱：避免脾胃负担过重

在喂养宝宝过程中，不要让宝宝吃得过饱，避免脾胃负担过重。

具体做法：

1、婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切。

2、但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱。

3、容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

7

多喝白开水：保持黏膜湿润

在日常生活中，要多喂宝宝喝水，保持黏膜的湿润，预防上火。

具体做法：

1、多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

2、上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。

3、注意要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

8

不必过于干净：形成免疫记忆

在护理宝宝的时候，不需要太过吹毛求疵，俗话说不干不净吃了没病，是有一定道理的。

具体分析：

1、免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。

2、如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

9

良好的卫生习惯：防止病从口入

要养成良好的卫生习惯，预防病从口入。

具体做法：

1、虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯。

2、尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

10

及时补充锌元素：提高身体免疫力

及时补充新元素，提高宝宝身体免疫力。

具体做法：

1、锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用。

2、促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。