如厕训练的重要关键7步骤

如厕训练的步骤包含有语言的表达、脱裤子、排出、穿裤子、冲水和洗手。以下根据Brazelton学者的技巧，一步一步的来训练孩子：

先决定表达去上厕所的语言：所有的照顾者，尽量让孩子去上厕所的语言一致，例如：要去嘘嘘，要去大号吗?

买一个便盆椅：便盆椅比儿童马桶坐垫更适合提供训练，家长可以在上面贴名字或做些孩子喜欢的装饰，让孩子觉得那是属于他的东西。如果家长想用马桶座垫训练，请在马桶前面加小矮凳，而且一定要止滑稳固，让孩子踩在上面很有安全感，尽量少用抱的让孩子上马桶，目的在建立让孩子可以独立操控自己如厕的环境。

增加便盆椅的可及性：摆在孩子容易到达的地方，如孩子的游戏室，卧室，房间角落。建议不要一下子便盆椅，一下子又用马桶垫训练，会让孩子很混淆，有时候练没几次，爸妈就挫败撤退换成另一个方式，孩子会无所适从很害怕。

让训练的过程很舒适轻松：先鼓励孩子在穿着裤子的情况下，坐在便盆椅上看书或玩玩具，这个做法是要让孩子觉得上厕所是轻松的，不要让他觉得每次都是被逼上厕所，大便或尿尿是很有压力的事。当家长或哥哥姊姊在上厕所时，鼓励他观察及模仿别人的行为，也跟孩子说"就像我们一样很轻松，很开心的去找马桶宝宝报到!"。

提供连结的机会，别少了这一步：训练约一个礼拜后，可以试着鼓励孩子脱裤子坐在便盆椅或马桶垫上。家长试着对孩子说明，让他们了解与体会“当尿布湿的时候，就要赶快脱裤子坐在便盆椅上”，甚至将脏尿布上的排泄物倒于便盆椅中，这个步骤很重要，很多大人会忽略，那就是让孩子习惯大号或尿尿完，爸妈都马上帮他处理好，孩子戒掉尿布的几率就会变很低，因为孩子一直不会知道便盆椅或马桶的用途，是拿来取代尿布的。一旦“尿布脏了和便盆椅”这样的关系建立起来了，就可以示范将排泄物倒入大人的马桶中，让孩子对着他们的排泄物说“掰掰”。(请先不要示范冲水，因为冲水和排泄物突然消失不见，都很容易吓到孩子)

在教养上，我们也常发现爸妈做错一件事：让孩子尿下去或大下去时，跟他说，你便便了吗?你尿尿了吗?建立孩子有一点不舒服的感觉很重要，再跟他提醒一次，这就是感觉训练!有些爸妈，动作非常快，一点点尿尿怕孩子不舒服，就帮孩子换掉，这不但没有训练到孩子的感觉，还让他觉得没有必要去找马桶恩恩或尿尿，独立成功的时间，就会比其他孩子晚一点。

不断练习与鼓励：这阶段的目标是让孩子每次都可以在便盆椅上解尿/便。每次成功时，都应给予鼓励!家长可以藉由鼓励孩子主动告知要去上厕所，或当家长预期孩子要上厕所时，给予提示来达到这阶段的目标。再次提醒，请各位家长不要预期会立即看到成效，当有意外发生时，千万不要生气或惩罚。

慢慢转换成穿学习裤或棉质内裤：使用便盆椅训练成功一周后，就可以开始改穿学习裤或棉质内裤了。一旦在这阶段无法保持不尿湿裤子，就应该改回穿尿布。家长千万不要急着想要把尿布移除，或让孩子长时间穿着有排泄物的尿布当做惩罚。一旦孩子在这阶段成功后，慢慢的就可以转换到一般马桶上训练了。

当宝贝已经准备好，各位爸爸妈妈就可以依照这样的步骤进行如厕训练。训练时间平均会花6个月，遇到挫折是难免的，请家长用正面与充满耐心的方式鼓励宝贝。